這種物質是能夠促使我們的大腦動脈硬化的罪魁禍首，是根本的傷害大腦的原因，然而，大腦動脈硬化又是老年癡呆癥的元兇，所以，如果經常吃撐，造成大腦動脈硬化，很可能我們就會提前進入老年癡呆的情況。

　　在吃飽了以后，纖維芽生長因子會在我們的大腦中的含量比我們在飯前增加了數(shù)萬倍，而且數(shù)量的增長和我們吃東西吃的多少是呈正比的。

　　所以，如果我們要想延緩我們大腦的衰老，不要提前進入到老年癡呆的狀態(tài)，飲食習慣一定要改掉，不管是不是自己喜歡的飯菜，吃飯吃到八分飽，是好的了。

　　改掉我們長期吃的太飽太撐的習慣，對我們的大腦是非常有幫助的。

　　2. 不愿意思考

　　小編也有不愿意思考的這種壞習慣，遇到什么問題，不愛去用大腦思考和想象，第一件事永遠都是上網搜索答案。

　　如果實在搜不到了才會用大腦來思考，這是一種非常不健康的用腦習慣。

　　俗話說得好，腦子越用越靈光，然而我們經常不思考，不用腦，我們的大腦難免就會出現(xiàn)反應慢的現(xiàn)象。

　　要知道，鍛煉大腦直接有效的方法并不是其他的方法，而是用腦思考。

　　用大腦來思考，是非常好的用腦習慣，但是如果不愿意動腦筋思考，就只能加速我們大腦的退化，再聰明的人，長期把大腦放置起來，也會變得愚笨不堪。

　　所以，一定要改掉不愿意用大腦思考的這個壞習慣，凡事先思考，肯定會鍛煉到我們的大腦，讓我們的大腦越來越靈光。

　　3. 生病的時候用腦思考

　　如果我們生病了，那么就休息吧，不要再去處理一些繁雜的瑣事，讓我們的身心和大腦都好好的進行放松和休息。

　　很多時候我們都會從電視或者是影視劇里面看到，很多人生病了以后還是會繼續(xù)工作，看起來非常的有女強人或者是工作狂的氣勢，會感覺到特別的酷。

　　但是，這樣完全就是非常大程度的在傷害我們的大腦，帶病工作，只會讓我們的大腦越用越壞，生病的時候，大腦只適合休息，并不適合工作。

　　所以，生病了一定要注意休息，不要再去進行工作或者是學習，這樣不僅會大大的降低我們的效率，也會對我們的大腦造成一定的損傷。

　　結語：我們的大腦，是我們身體的終極的高司令指揮部，我們的一切行動，都要靠大腦指揮，所以，如果我們的大腦受到了傷害，我們的所有行動也會受到一定的影響，所以在日常生活中我們一定要保護我們的大腦，而不是一味的無所謂的去傷害。