衰老是人類亙古不變的生長規律，也是我們難以避免的自然現象。雖然我們的生活條件一直在進步，我們衰老的速度卻在加快，這是什么原因導致的呢?因為生活中的一些不良習慣導致我們的身體加速衰老。今天小編想要和大家分享的是如果早晨經常發現自己有這樣的生活習慣，那么你就需要提高警惕了，身體即將加速衰老。

　　1、昨晚忘了卸妝

　　很多女性朋友會忘記卸妝，然后帶妝睡覺。殊不知這對皮膚的危害是任何化妝品都彌補不回來的。我們白天為了保護皮膚，于是就會在臉上涂抹一些防曬霜和保濕霜，雖然白天這些物品可以保護皮膚，但是晚上沒有及時將這些“化學產品”洗掉的話，那么皮膚呼吸就會受到影響。

　　白天使用的護膚品混合皮膚分泌的汗液或是油脂，會堵塞住毛孔，而我們的毛孔也是需要呼吸氧氣的，特別是在夜晚時分。帶妝睡覺會造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長時間下去還會誘發粉刺、皮膚水油失衡等皮膚問題，導致皮膚衰老加速。

　　所以，小編建議睡前一定要卸妝洗臉，可以及時清除殘妝對臉部肌膚的刺激，讓肌膚得到充分呼吸。這樣一來不僅可保持皮膚的滋潤度，還有助于提高睡眠質量，更加有助于延緩歲月帶來的衰老。

　　2、早晨忘了舒展身體

　　早晨起床之后千萬別忘記給自己的身體做一做“伸展運動”，身體經過了一整夜的休整，需要適量的運動來幫助機體恢復活力。

　　早晨起床后不適合立即就投入到忙碌的生活中去，因為血液在睡眠狀態下流動的速度是較為緩慢的，早晨睡醒之后的10-20分鐘內好做一些舒展運動來促進身體的血液循環，不至于活動過猛而對心臟造成傷害，心血管疾病將會接踵而至。

　　小編建議大家每天起床后花至少10分鐘的時間舒展一下我們的身體。做一做簡單的身體操就是不錯的選擇，伸展運動、擴胸運動、跳躍運動等等都是我們熟悉的鍛煉方式，這樣有助于提高血管的彈性，也有助于緩解睡眠所帶來的疲勞，更加可以預防心臟血管疾病。