健康的身體、綿綿不絕的壽命一直都是我們?cè)谏钪兴非蟮囊患虑椋俏覀冊(cè)谏钪锌偸菚?huì)因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的做法而傷害到自身，甚至?xí)屛覀兊膲勖驗(yàn)檫@些事情而減少，這些會(huì)導(dǎo)致我們身體受到損傷的誤區(qū)在生活之中有許多也很常見(jiàn)，下面我們就來(lái)看看在生活之中我們要如何的來(lái)保護(hù)身體，讓身體保持在健康的狀態(tài)之中吧!

　　一、運(yùn)動(dòng)之后忌葷腥

　　人在運(yùn)動(dòng)之后常常會(huì)感覺(jué)到腹中饑餓，有很多的朋友會(huì)在此時(shí)不管不顧的大吃一番，但是你知道嗎，這樣不管不顧的大吃一番，其實(shí)是使用身體的健康作為代價(jià)的。

　　因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之中我們之所以會(huì)感覺(jué)到饑餓是因?yàn)轶w內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)被大量分解，產(chǎn)生乳酸、硫酸等堿性物質(zhì)，這時(shí)我們要是食用富含酸性的肉食，就會(huì)導(dǎo)致體液酸性化，不僅不會(huì)讓運(yùn)動(dòng)達(dá)到保護(hù)身體的目的，還會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)之后，體液突然酸性化而導(dǎo)致我們的身體受到危害，所以我們?cè)谏钪羞\(yùn)動(dòng)之后，一定不能夠大快朵頤哦!

　　那么在運(yùn)動(dòng)之后，不能大快朵頤了，我們要吃些什么好呢?其實(shí)這個(gè)答案很簡(jiǎn)單，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后，只要食用些蔬菜、水果之類的堿性物質(zhì)，就可以幫助我們快速的消除疲勞，所以我們?cè)龠\(yùn)動(dòng)之后一定要多多的食用蔬果，只有這樣才可以保護(hù)好身體的健康哦!

　　二、打噴嚏捂嘴

　　打噴嚏其實(shí)是我們的上呼吸道黏膜受到刺激而引起的一種反應(yīng)。而打噴嚏捂嘴是一種有害的習(xí)慣，因?yàn)檠什颗c中耳鼓室之間有一個(gè)叫做“咽鼓管”管道，它維持著中耳與外界的壓力平衡，我們?cè)诖驀娞鐣r(shí)要是把嘴巴捂住，就會(huì)導(dǎo)致咽鼓道的壓力失衡，讓細(xì)菌進(jìn)入到中耳鼓室，導(dǎo)致我們的耳朵患上中耳炎等等的疾病!

　　所以我們?cè)谏钪性诖驀娞鐣r(shí)一定不可以捂嘴哦，因?yàn)槲孀鞎?huì)導(dǎo)致我們的身體受到嚴(yán)重的傷害，不然就會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到傷害哦!這一個(gè)習(xí)慣一定要禁忌哦!