隨著生活節奏的加快，生活壓力也是越來越大，很多朋友在工作上生活上都會遇到需要喝酒的時候，這個時候又不得不喝，常常會發生醉酒的現象，今天小編就給大家詳細的介紹一下解酒護肝的小妙招，感興趣的小伙伴們快來看看吧。

　　解酒護肝

　　1、按理想速度飲酒

　　理想速度，即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。

　　祖國中醫學認為：肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝臟在春季時功能也更活躍。因此，初春養生以養肝護肝為先……

　　2、喝清水，恢復體內水分平衡

　　酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。

　　通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加后，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。

　　不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的?！靶丫扑弊怨乓詠砭褪蔷徑饩坪蟛贿m的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

　　3、飲用運動型飲料和果汁也有效

　　過量飲酒的第二天早上醒來，嗓子常常感覺很干渴，此時體內殘留酒精和有害物質乙醛，應想辦法盡早將其排出體外。

　　含無機鹽和糖分的飲料，除了有水分補給作用之外，還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好，特別是運動型飲料，其成分構成接近人的體液，易被人體吸收，不僅對宿醉有效，飲酒時如果一起喝，也可防止醉得太厲害。

　　4、吃富含蛋白質的食物，減輕肝臟負擔

　　蛋白質和脂肪在胃內停留的時間長，所以適合作為下酒菜。

　　為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖，好選擇魚肉、瘦肉、雞肉、豆制品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳制品、雞蛋、豆腐、扇貝，以及用這些食物制成的湯，對肝臟功能有益，且不會對胃造成負擔。