洗澡水中加點精油
利用精油養生并不奇怪，在法國、印度、阿拉伯等國家都有關于精油養生的歷史。而柑橘類的精油早起源于中國。
柑橘精油的氣味具有振奮神經的作用，可以用于沮喪、焦慮帶來的失眠。
薰衣草精油一直受到人們的推崇，具有鎮定神經，緩解疲勞助眠的作用。
方法：浴缸中加入5-6滴的薰衣草精油或者柑橘精油，采用坐浴的方法。也可以這兩種精油同時使用，另外，如果家里沒有精油，也可以將橘皮、橙皮或柚子皮浸泡過后，取水沐浴同樣有助眠的作用。
四、洗澡水中加點料去腋臭
腋臭是現在社交場合令人尷尬的一件事情，一般是由于因為遺傳原因，汗腺分泌出特殊氣味的汗水，或者是由于汗水分解之后產生的臭味。
在洗澡水中加芙蓉葉、青蒿等
洗澡本身就是在清潔皮膚，去除汗臭味。而芙蓉葉和青蒿具有清熱解毒、涼血止血、解暑等作用。同時加入的藿香可以除臭、殺菌等。
方法：將芙蓉葉、青蒿、藿香取等量來煎水，取汁2次，加入到洗澡水中，可以減輕或者消除腋臭，對腳臭也有作用。另外，如果想要效果更好，可以取藥水擦拭腋下，然后沖洗。
五、藥浴注意事項
藥浴用的中藥也是藥，是藥三分毒，想要利用中藥治病，還是要聽取醫生建議。但是利用精油養生、助眠等，可以自己在家實施。
另外，并不是所有人都可以進行熱水浴，患有心腦血管疾病、孕婦、易過敏人群等，都需要根據具體情況而選擇。
結語：洗澡，大家都會，但是想要從洗澡中獲得長壽，還是有很多學問的。上文中為大家介紹的幾種在洗澡水中加料的方法，大家也可以嘗試，這些方法并不單純的只有一種作用，往往是囊括了藥浴的多種作用。希望，你也能從洗澡中獲得健康。
