一個人的生活習(xí)慣是十分重要的，在生活當(dāng)中，如果長期保持不良的生活習(xí)慣，那么對于身體可以說是有很大傷害的，那么哪些生活習(xí)慣不好呢?我們該怎么保養(yǎng)身體呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　相信人無完人，每一個人身上都有他不好的地方，生活習(xí)慣也是如此，所以我們要盡量改掉這些不良的生活習(xí)慣。

　　一、常見的生活錯誤習(xí)慣

　　1、牙刷放在浴室

　　大部分的人都會將牙刷直接放置在廁所，方便平時刷牙。但是，事實上，這樣做會讓牙刷暴露在糞便的顆粒中，感染細(xì)菌和病毒。

　　2、利用早餐減肥

　　早餐并不能幫助減肥，雖然根據(jù)研究，早餐會影響代謝和食欲，但并不能真正幫助減去重量。避免進(jìn)食太快，這樣會導(dǎo)致食用更多食物，增加肥胖。

　　減肥是很多人都想去做的，但是有些人卻只是嘴上喊喊，卻不去付出代價，真正的減肥是要付出代價的呢!

　　3、快速洗手沖掉

　　大約只有5%的人知道如何正確的洗手。大部分的人都是手沾肥皂，搓揉后即沖掉，但事實上，正確的洗手應(yīng)該要使用水和肥皂，大力搓揉雙手20秒。

　　4、想喝水就喝水

　　大部分的人都不知道喝水的正確時機。飯前30分鐘飲用一杯水可以提高消化系統(tǒng)的功能，淋浴前喝一杯水可以幫助降低血壓。

　　5、毛巾擦干身體

　　洗完早很多人不喜歡擦干身體，但是這樣對身體是有傷害的，如果有這種壞習(xí)慣的人一定要改善哦!

　　應(yīng)該沒有人洗澡后不會使用毛巾擦干身體，但事實上，使用毛巾擦干會導(dǎo)致干燥皮膚惡化，并且加重皮膚問題。正確的使用方式應(yīng)該是拍干身體。