蜂蜜水含糖，早起血液需要補(bǔ)充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)的。綜合來講，在清晨補(bǔ)水過后，適當(dāng)喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇，可通宿便。

　　夜間睡覺前喝一杯蜂蜜水的做法，不適用所有人，至少中老年人需謹(jǐn)慎對(duì)待。

　　原因有二點(diǎn)

　　1，加重血糖含量。

　　2，夜間體細(xì)胞缺水，加重血液濃稠度，不利心腦血管。

　　蜂蜜五大好處

　　1，護(hù)膚美容，蜂蜜水涂到皮膚上，滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。

　　2，調(diào)節(jié)腸道分泌，飲用蜂蜜水對(duì)長期便秘和有十二指腸潰瘍的人有改善與輔助治療作用。

　　3，抗菌作用，實(shí)驗(yàn)證實(shí)，蜂蜜水對(duì)鏈球菌、葡萄球菌、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。

　　4，提高免疫力，蜂蜜水中含有的多種酶和礦物質(zhì)，可提高人體免疫力。實(shí)驗(yàn)證明，用蜂蜜水飼喂小白鼠，可以提高小白鼠的免疫功能。

　　5，長壽作用，養(yǎng)蜂人多長壽、少病痛是公開的秘密。

　　對(duì)于生長期的兒童，蜂蜜常是他們緊喜愛的食物，蜂蜜中含有鐵和葉酸，常吃可以預(yù)防和糾正兒童的貧血。

　　此外，蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

　　很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。

　　如能長期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。 早上空腹喝蜂蜜水清腸排毒 ，晚上喝養(yǎng)顏，有助于睡眠， 早上空腹喝蜂蜜水加白醋或者蘋果醋可以減肥的。

　　結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是小編今天給大家介紹的關(guān)于空腹喝蜂蜜的知識(shí)了，蜂蜜是有很大的營養(yǎng)價(jià)值的，但是選擇喝蜂蜜的時(shí)間一定要把握好，希望今天小編的這些內(nèi)容可以幫助到大家哦，祝大家每人生活開心。