人的身上有哪幾的部位為重要，心、肝、脾、胃、腎、脊椎和大腦這些地方是的身體重要的組織，他們的健康如何直接關(guān)系到了我們的健康表現(xiàn)如何，那么在日常生活中我們要怎么注意去愛護(hù)保養(yǎng)他們，讓他們健健康康的，為我們帶來(lái)動(dòng)力呢!今天為大家?guī)?lái)的就是如何保養(yǎng)他們!

　　君主心臟——心臟

　　心臟病居高不下有時(shí)來(lái)的毫無(wú)征兆，危及到我們的生命。

　　今天在這里就為大家介紹一點(diǎn)對(duì)心臟有好處的食物，首先就是大蒜，大蒜是一種用處極廣的食物，它可以降低我們體內(nèi)的膽固醇、清理血液中的有毒物質(zhì)、殺菌效果極強(qiáng)，叫做：心臟未亂，血先亂。

　　大蒜可以清血降低膽固醇，都是對(duì)我們的心臟是有益的常吃大蒜可以有效的防止心臟病。

　　另外就是黑巧克力，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)黑巧克力，對(duì)于心臟也是有好處的，它里面含有的類黃酮可以降低患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，也可以有效的預(yù)防胃癌，當(dāng)然要適量。

　　將軍之官——肝臟

　　肝臟排毒調(diào)理身體，肝臟出了問題，身體里的排毒系統(tǒng)也就會(huì)出現(xiàn)問題了。

　　那么怎么樣來(lái)保養(yǎng)肝臟了，我們可以經(jīng)常吃一些清淡的食物，不要吃冷食、太過(guò)油膩的食物。

　　生活中我們可以多吃一些含有大量的A族B族維生素以及抗氧化功能強(qiáng)的食物，因?yàn)樗鼈兛梢栽鰪?qiáng)肝細(xì)胞的新陳代謝幫助我們的消化吸收。對(duì)于肝臟是非常有好處的。

　　倉(cāng)廩之官——胃

　　胃的問題從來(lái)都不是小問題，特別是現(xiàn)在，胃病是很多人年輕人都會(huì)有的病癥。

　　我們的胃脆弱而又易傷，要怎么樣去養(yǎng)胃這一直是一個(gè)很流行的話題。

　　首先我們要避免暴飲暴食，每日早晚一杯溫牛奶可以去除胃里的寒氣，多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，少吃一些太過(guò)油膩的肉類食品，常吃一些富含維C和維B的水果與食物可以幫助我們身體更好的吸收微量元素。

　　對(duì)于上班族更要把營(yíng)養(yǎng)搞上去，能夠遠(yuǎn)遠(yuǎn)的避開胃病。

　　后天之本——脾臟

　　脾臟號(hào)稱是人體血庫(kù)，它是幫助我們?cè)煅闹饕鞴佟?/p>

　　同時(shí)，脾臟能夠很好的過(guò)濾血液里的雜質(zhì)、清理血液中老弱病殘的血紅細(xì)胞，而且在身體的免疫組織里扮演著重要的角色。

　　在醫(yī)學(xué)上而脾胃向來(lái)不分家脾臟出問題了往往也就代表著胃臟也出問題了，那么我們要怎么樣來(lái)保養(yǎng)脾臟了。

　　第一我們可以多吃紅棗，紅棗有益氣補(bǔ)血的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，多吃紅棗是能夠遠(yuǎn)離貧血的，同時(shí)能夠幫助脾臟造血，第二適量的喝蜂蜜，蜂蜜有排毒養(yǎng)顏的效果，而要想展現(xiàn)出美貌的外表，看氣血是能夠看出來(lái)的，蜂蜜養(yǎng)顏排毒可以幫助脾臟將血液里的雜質(zhì)排除出來(lái)幫助脾臟減壓。