我們的內臟相當于我們的身體運轉的齒輪，這些齒輪環環相扣，正常的運轉，我們的身體才會能正常代謝。如果這些齒輪上堆滿污垢，或者某一個齒輪出現問題，那么將會造成我們身體疾病和傷痛。所以，想要壽命更長，身體更健康，就必須維護好我們身體的內臟，所以給內臟排毒就顯得很有必要。中醫理論中講藥食同源，所以用食物給內臟排毒，既安全又健康。

　　一、用食物給肺排毒

　　肺是人體的呼吸器官，主導人體內的氣體交換。肺與口鼻相通，每時每刻都在與外界的氣體接觸，肺每天將8000升的空氣進行交換，空氣的細菌、病毒和粉塵等也隨之進入肺部，所以也是毒素堆積多器官，

　　那么吃什么內能夠很好的給肺排毒了?下面就一同看一下。

　　網絡上流傳的吃豬血、黑木耳具有去除肺部灰塵，這是不正確的理論，這物質只會排出消化道內的灰塵，但是和肺沒有太多關系。想要清肺，好的辦法就是養肺，增強肺的抵抗力。

　　1.銀耳，其中含有蛋白質、脂肪和大量的氨基酸、礦物質。在中醫理論中具有補脾開胃、滋陰潤肺的作用。常吃不僅僅可以健肺，還可是美膚潤肺。

　　如果和百合一同多食用，還可以調高肺的看病毒能量。

　　2.雪梨，其不僅僅是一種水果，還一直被認為是生津潤燥、清熱化痰養肺的一種藥。肺部毒素堆積多，則會肺熱咳嗽，雪梨卻能夠很好的解決這個問題。并且白色食物入肺，所以用雪梨和百合同煮食用，效果加倍。

　　3.蘿卜，在民間蘿卜具有“小人參”之稱，更有“蘿卜上市，醫生沒事”的說法。

　　中醫理論中蘿卜具有消食、化痰定喘、清熱順氣和消腫散瘀的功能。所以，長吃蘿卜不僅僅可以治療呼吸道問題，還可以調高肺的抵抗力，預防感冒。

　　二、用食物給胃腸道排毒

　　食物從口腔開始就進入了消化系統，俗話說“病從口入”，身體的健康都收到消化道中食物的影響。

　　消化不良、宿便堆積等，都是造成胃腸道毒素堆積的原因，所以給胃腸道洗澡好的辦法就是助消化和通便。

　　1.酸奶，其中含有大量的乳酸和益生菌，一方面可以刺激胃部分泌消化液，加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激腸道蠕動，起到保護排便的效果。

　　2.大麥或者大麥芽，大麥屬于粗糧其中含有大量的膳食纖維，可以吸附腸道中的毒素，治療便秘。并且，其中的尿囊素具有修復和促進細胞生長。

　　其實很多粗糧都有清理胃腸道的作用，不僅限于大麥一種。