維生素c對我們人類有非常大的作用的，大家可以好好嘗試一下的。我們人身上缺少好多營養的話，可以通過吃水果蔬菜來補充起來的，所以一定不能偏食，除非過敏，不然什么蔬果都要吃的。那么，下面就由小編來為大家好好介紹一下吧。
維生素C的作用
吃維生素c有什么好處呢，對維生素C我們很多人都知道，它是人體所需，因此人體離不了它，那吃它對人體有著怎么樣的幫助呢，這使得很多人也都不了解，因此我們在選擇它的時候，也都是要對它進行一些認識，這樣吃的時候，也都是可以放心進行，不會危害到身體健康。
那吃維生素c有什么好處呢，下面就詳細的介紹下，使得我們在吃的時候，也都是有著很好的方法，尤其是對青少年，在補充維生素C的時候，也都可以更加放心，而且也利于人體營養吸收。
吃維生素c有什么好處
維生素C在膠原質的形成上扮演很重要的角色。膠原質對于人體的組織細胞、牙齦、血管、骨骼、牙齒的發育和修復是一種重要的物質;幫助人體內鐵的吸收;
常被推薦為預防嬰兒猝死癥(SIDS)物質;抽煙者和老人需要更多的維生素C。(一支香煙可以破壞25～100mg的維生素C)。
效用
治療受傷、灼傷、牙齦出血。
增強治療尿道感染的藥物之療效。
加速手術后的恢復。
幫助降低血液中的膽固醇。
