忙，是我們現(xiàn)在人的一個(gè)共性，每天忙于怎么才能賺更多的鈔票，還要忙于生活中的家庭瑣事，還要忙于“休閑度假”，所以根本沒(méi)有時(shí)間養(yǎng)生，更沒(méi)有時(shí)間去做一些養(yǎng)生食療。所以忙成為了很好的借口，很多人都希望花少的時(shí)間，獲得大的養(yǎng)生收益，但是真的有那么好的事情嗎?今天小編就告訴大家，美好的事情真的會(huì)有哦。

　　其實(shí)養(yǎng)生并不都是需要花太多的時(shí)間和精力的，將生活與養(yǎng)生緊密的結(jié)合在一起，才是養(yǎng)生的精髓，不管我們?cè)僭趺疵β担覀兠刻斓臅r(shí)間可以分為三個(gè)階段，上午、下午和晚上，相信全世界都有這樣劃分時(shí)間的方式，而對(duì)于我們這些比較懶，或者說(shuō)是比較忙的人來(lái)說(shuō)，花小的精力，得到大的健康利益，才是關(guān)鍵所在，而在這三個(gè)時(shí)間段，每一段時(shí)間做一個(gè)姿勢(shì)，就能讓你快樂(lè)的養(yǎng)生，你信嗎?

　　1. 上午梳梳頭

　　所謂的上午，在我們看來(lái)應(yīng)該是在天亮之后一直延續(xù)到中午12點(diǎn)左右的時(shí)間，而在這段時(shí)間當(dāng)中，有這樣一句諺語(yǔ)：“一日之時(shí)在于晨”，可見(jiàn)早晨的時(shí)間是多么的寶貴，而在這個(gè)早晨，你起床之后總會(huì)有件事情不會(huì)忘記，那就是梳頭，很少有人不梳頭就出門(mén)的吧?

　　梳頭有什么養(yǎng)生之道呢

　　頭，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的大腦，是我們?nèi)梭w的指揮中心，也是人類(lèi)智慧的“發(fā)源地”，而中醫(yī)認(rèn)為，頭是諸陽(yáng)之會(huì)，如果說(shuō)腳和手，是人體的經(jīng)絡(luò)末梢，那么頭就是身體主要經(jīng)絡(luò)的起始部位。頭部還有很多的穴位分布，例如：百會(huì)穴就是其中重要穴位之一，用梳子梳頭的時(shí)候，可以多刺激這穴位，能夠達(dá)到經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)節(jié)作用。

　　在梳頭的時(shí)候，我們一般都會(huì)從前往后梳，其實(shí)正確的梳法是應(yīng)該從額頭開(kāi)始梳，額頭也是頭部的重要部位，一直梳到發(fā)梢，這樣重復(fù)幾次，再左右分開(kāi)梳，要做到頭皮每一處都能夠梳到，在梳的時(shí)候，還需要注意一下梳的力道，不能把頭皮梳破，但是需要用點(diǎn)力梳，才能足夠的力道刺激穴位和經(jīng)絡(luò)，讓整個(gè)大腦皮層都能夠被刺激到，有利于大腦的清醒，緩解晨起的疲倦，尤其是很多早上喜歡賴(lài)床的人，更是清醒的好幫手。