進入大暑后，氣溫一直持續走高，炎熱的氣溫讓人感覺到這個夏天的酷熱無情，面對這樣的高溫，很多人除了發出一聲“好熱啊”的感嘆，也就只能尋遍方法來消暑降火。可是往往一些人會陷入到降火的誤區，或者說降火的方法不對，導致自己付出了健康受損的代價，后只能變得“火”更大，那么夏季降火會有哪些誤區呢?

　　一、降火首選喝涼茶

　　提到降火，很多人不約而同地想到了涼茶，的確，現在經常在電視上和網絡上看到各種涼茶的廣告，雖然有的廣告我們也知道拍得比較夸張，但是仍然對于涼茶降火的功效深信不疑，于是涼茶成了很多人夏季降火的首選。

　　雖然市面上涼茶的種類有很多，但是但部分還是由金銀花、菊花、藿香、荷葉等物組成，這也是為什么涼茶喝起來清涼的原因。

　　可是細細觀察涼茶的配方就會發現，絕大部分的材料其實都是寒性物質，也就是說，正常人喝了涼茶之后的確可以達到降火消暑、清熱解毒的功效。

　　可是對于體質虛弱的人來說，涼茶簡直就是一味毒藥，比如對于女性來說，本來體質相對于男性來說就是比較虛弱，加上一些女性的氣血較弱，還有生理期等原因，導致她們根本不能碰涼茶，否則不僅會引發一些婦科病，對五臟六腑也會造成比較大的傷害。

　　二、多吃水果能降火

　　炎熱的夏季也是各種水果上市的季節，我們都知道，水果里含有豐富的維生素和膳食纖維，對我們的身體健康非常有好處，而且水果的清甜也對降火有著一定的功效，于是夏季很多人會吃大量的水果來降火。

　　其實并不是所有的水果都可以降火，因為水果也有溫性和寒性之分，如果吃的是溫性水果，不但不能降火，反而還會造成上火的情況出現。

　　比如夏季經常會吃到的桃子，古人一直說“桃養人”，認為吃桃子對人體健康有好處，但是桃子實際上是屬于溫性食物，根本不能多吃，如果吃多的話不僅會造成上火，而且還會因為上火引起便秘、口干、嘴角破裂等情況出現，那時候只會讓你的火氣變得越來越大。

　　除了桃子外，荔枝、橘子、石榴、楊梅等夏季經常看到的水果也屬于溫性食物，所以不能多吃。