人類的極限壽命是120-150歲，可是現在很少有人達到。很多疾病的源頭是人類自己造成的，對自我機體的傷害，是造成疾病的根源。在五千年前《黃帝內經》中就記載了五勞傷身，今天就一同看一下是哪五個動作提前透支生命?
一、久視傷血
長期對著電腦已經是上班族不可避免的問題，另外也有很多的宅家一族，長期對著電腦。這些都會傷害身體，提前透支生命。
中醫理論中“肝藏血，主情志疏泄”，而目受血才能視。眼睛受到肝臟提供的血液和津液的滋養才能發揮其功能。久視傷的不是血液，而是造血的肝臟，只有肝好，面色才能夠紅潤，眼睛才能夠視物清楚。
肝臟每天的排毒時間在23點到第二天凌晨3點，電腦一族如果再熬夜，則會造成體內毒素沒有排解，使毒素在體內循環回流，長期造成面色暗黑、痤瘡、視力模糊。嚴重威脅身體健康。
Tips：久視是傷肝，好的方法是避免過度用眼和熬夜。當避無可避時，可選擇多吃綠色蔬菜，幫助肝臟排毒。喝枸杞茶，可以清肝明目。減少生氣和動怒，避免二度傷害。
二、久臥傷氣
人類三分之一的時間都用在睡眠上，睡覺一方面是給大腦一個休息的時間，另一方面是讓人的機體休息、排毒，以便于更好的工作。
有俗語說“活人睡個病人，病人睡個死人”，可見長期臥床的危害。另外中醫也認為“凡睡則至適可而止，則神寧氣足，大為有益。多睡則身體軟弱，志氣昏墜。”說的也是久睡的危害。長期臥床休息，包括長期躺著，會出現無力、精神不振、氣短等氣虛的癥狀。
Tips：久臥傷氣，生命在于運動。適當的運動能催發人體的陽氣，推動氣血運行，活動關節，有利身體健康。
人在每個年齡段對睡眠的需求也不同，但成人每天只要睡足8個小時，就能進了旺盛。所以，睡多反而不利于身體健康。
