三、生活起居需調適

　　中醫講究“三分治療七分養”，過敏體質的孩子要注意日常保健。

　　1。生活有規律，睡眠要充足。

　　2。在疾病緩解期，堅持適宜的體育鍛煉。

　　(1)不做劇烈運動如跑步、踢球等。

　　(2)平時在家中可以洗冷水浴、用干毛巾擦身。

　　(3)天氣晴朗暖和的時候，可適當去戶外快走，充分熱身后也可在潔凈的游泳池中游泳。刮大風的時候，在朝陽的房間進行室內鍛煉。

　　3。飲食清淡，營養合理，攝取足夠的維生素和礦物質。如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C;卷心菜、花菜等富含維生素E;胡蘿卜富含維生素A。

　　不吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品;盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物;禁食生冷食品。

　　條件許可的話，可在中醫的指導下，根據孩子體質，配合藥膳食療，效果更好。

　　特別提醒

　　中醫認為孩子是“稚陰稚陽”之體，免疫系統尚未完全發育成熟，具有良好的可調性。調理改善過敏體質越早、越徹底，就越容易降低過敏原對機體的致敏反應，使疾病發作間隔時間越來越長，癥狀越來越輕微，減少抗生素或激素的使用，提高孩子的生活質量。

　　家長平時要與孩子多溝通，使其心情開朗，避免情緒激動，積極配合，堅持治療。

　　家長自身也要克服焦慮的心理，切不可癥狀緩解就停止治療，導致治療半途而廢。否則，隨著孩子年齡增長，免疫系統發育逐漸完善，可塑性越來越差，治愈的機會也越來越小。