9、保持屏幕的清潔，因?yàn)榛覊m會(huì)讓屏幕更容易反光。當(dāng)屏幕生成閃爍或圖象模糊時(shí)，應(yīng)盡速送修或更新。

　　10、如需配戴眼鏡，請(qǐng)確定度數(shù)適合計(jì)算機(jī)工作。看清屏幕可能需要三焦或漸進(jìn)多焦鏡片，例如像“計(jì)算機(jī)眼鏡鏡片”，將鏡片分成三塊區(qū)域，上面區(qū)域用來(lái)看遠(yuǎn)距離，中間較大范圍的區(qū)域用來(lái)看中距離，下面區(qū)域用來(lái)看近距離。

　　11、在開(kāi)始用計(jì)算機(jī)工作前，先做一次視力檢查，以后每年作一次。

　　12、將書(shū)籍或文檔置于屏幕旁的文檔架上。文檔與你的距離和角度應(yīng)和屏幕大致相同。

　　13、將鍵盤(pán)置于屏幕正前方。假如打字時(shí)要一直搜尋鍵盤(pán)，眼睛會(huì)因持續(xù)移動(dòng)和重新對(duì)焦而疲累。鍵盤(pán)的佳高度是，當(dāng)你把手放在鍵盤(pán)上，手臂能靠近身體兩側(cè)輕松下垂，手肘大約成90度角，如果在辦公室用筆記型計(jì)算機(jī)，可考慮外接鍵盤(pán)，并放在比桌面稍低的鍵盤(pán)架上。

　　14、多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺(jué)。綠色植物不僅能減少?gòu)?qiáng)烈光線對(duì)眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對(duì)眼睛傷害極大的紫外線。

　　15、經(jīng)常泡些菊花茶飲用，每天堅(jiān)持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助于視力的恢復(fù)，需要注意的是，飲用菊花茶時(shí)好不要再添其他茶葉，主要將干燥后的菊花泡水或煮開(kāi)飲用即可，但需要注意的是，菊花性涼，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不易常飲。

　　16、人體攝入鹽分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽分。另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光等，多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還能再一定程度上緩解眼部疲勞，避免過(guò)早衰老。

　　17、薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。

　　18、晚上下班后，在清潔面部的同時(shí)，不要遺漏了眼睛，用冷熱水交替敷眼，可以有效緩解一天眼睛的壓力。

　　19、很多時(shí)候我們不愿在單位加班，就需要把工作帶回家去做，那么，選擇一臺(tái)護(hù)眼模式的臺(tái)燈就顯得很有必要了。