我們都知道肥胖不僅讓自己的外形受損，而且肥胖也是一種病，于是很多人便成為了減肥大軍中的一員，只要聽說什么減肥方法瘦得快，于是便去試用這種方法。可是有的方法不僅減不了肥，而且還會損害你的健康，嚴重的甚至危及生命安全。今天小編就列舉當前流行的四大減肥方法，看看這四個減肥方法是如何一步步毀了你的健康的。

　　節食減肥法

　　人之所以發胖，主要就是因為吃東西，食物的卡路里使身體攝入的熱量增加，終導致發胖，所以節食減肥法目前就是想通過減少食物的攝入，使身體的熱量降低，達到一個減肥的結果。節食減肥法也是目前很多人減肥都會用到的一招。

　　雖然節食減肥法理論上是真的可以幫助人瘦下來，但是這種方法卻讓身體一步步被掏空。

　　我們人體每天需要補充很多營養，這樣才能維持我們的生理機能健康運轉，而這些營養大多來自于食物里，如果節食的話，那么身體所需的營養就得不到滿足，營養攝取不足，那么對身體各個器官就會帶來災難性打擊，身體抵抗力也會下降，身體素質也就變得越來越差。

　　如果經常空著胃的話，胃中的胃酸得不到食物的中和，那么這些胃酸就會刺激胃黏膜，對腸胃造成傷害，各種胃病就應運而生，嚴重的甚至還會引起胃癌，危及人體的生命健康。

　　藥物減肥法

　　我們經常會看到電視上播出各種各樣的減肥藥廣告，這些減肥藥廣告都打出所謂的快速、健康、不反彈的廣告詞，然后誘使很多想減肥的人士去購買。

　　可是有句老話說得好，“是藥三分毒”，不管是再健康的藥，因為在提煉的過程中終歸會加入一些化學物質，所以就導致所有藥物都會存在副作用，只不過是看副作用大小的問題。

　　這也就說明，這些減肥藥物其實都存在一些副作用，比如有的減肥藥吃完后人會特別口渴，有的減肥藥吃完后想睡覺，廣告商往往都說這是正常現象，實際上這只是用來掩蓋減肥藥副作用的一個借口，這些減肥藥如果長期被人體服用，那么就會對五臟器官造成不可逆轉的打擊，造成器官的功能下降，甚至衰竭，終致人死亡。