而在睡覺前喝一杯熱水，對于身體也是有好處的，特別是對于老年人來說，在睡前喝一杯水能夠預防心腦梗塞，對于老年人的心腦血管疾病有很好的預防和治療，這是因為在睡前喝水能夠稀釋身體的血液，對于血液的濃稠度有一個下降，從而避免了體內血栓的形成。可以說，睡前的一杯水就是老年人的安神劑。

　　三、夏天多喝水讓皮膚更美白

　　在生活中對于愛美的女性來說，會在出門的時候，往臉上涂抹各種各樣的化妝品，可還是發現臉上有很多的色斑。這樣的話，對于她們來說就會換一個品牌的化妝品，殊不知，經常換用護膚品對于皮膚是有很大傷害的。

　　其實在生活中就有天然的美白產品，一杯涼開水對于皮膚的好處是遠遠好于那些重金屬含量超標的化妝品。

　　色斑其實在陽光下接受了太多的陽光中的黑色素導致的，并且在陽光越是厲害的時候，色斑越是能夠容易形成。

　　而在每天早上喝一杯涼開水的話，對于皮膚的清理垃圾是很有必要的，這是因為，身體里的垃圾需要一個排出途徑，而喝水是簡單，安全的方式。

　　并且，在每天清晨的一杯涼開水中好不要加入任何的物質，一杯涼開水能夠很好的進行身體排毒，對于美白皮膚是非常有幫助的。

　　四、夏天感冒多喝水

　　夏天感冒其實是難受的，這個時候不少醫生會叮囑病人道：要多喝水。

　　這是因為，在感冒的時候，是一種呼吸道被病菌侵襲，同時身體處于一個亞健康的狀態，很多時候感冒、發燒是不分家的，這樣的話，就會使得身體本來具有的自我保護機制被弱化，造成身體溫度開始降溫是明顯的情況。

　　而在喝水的時候，是能夠很好的補充身體新陳代謝的，對于身體體溫的控制，在喝水的時候是能夠達到的，從而能夠使得細菌、病毒通過汗液、尿液排放出去。

　　結語：通過上面四個方面的簡單講解，相信各位朋友對于在夏天喝水的好處有了很多的了解了，可以說，多喝水對于身體的好處還有許多，上面說到的僅僅是其中的一部分而已，希望上面的文字對于大家的身體有所幫助，健康的身體從每天的第一杯水開始。多喝水，從而擁有一個健康的身體。