同時在吃木耳的時候，要把木耳煮熟，不然的話在木耳中有一種叫做啉類光感物質，這種物質是會造成中毒的情況，造成死亡也是有可能的。

　　4、吃鴨肉能夠保護心臟

　　生活中一般是不建議大家吃鴨肉，因為鴨肉屬于寒性較重的食物，吃進體內會引起體寒的情況，而在這里把鴨肉列舉出來，主要還是在鴨肉中是有豐富的鉀元素，這樣的鉀元素對于心臟是有很好的保護。同時能夠起到解暑的功效。

　　心臟出了問題，很多是身體里鎂元素的缺乏，而且會是鉀元素的缺乏，在吃鴨肉的時候，是能夠很好的補充身體中的鉀元素。

　　同時在吃鴨肉的時候，是能夠很好的調節心跳的速度，對于因為夏天流汗過多造成身體中鈉元素的流失過多，在吃鴨肉的時候是能夠很好的補充。

　　二、運動保護心臟

　　生活中對于心臟的保護，除了在食物方面，通過運動也是能夠達到保護心臟的目的。

　　1、游泳保護心臟

　　夏天炎熱會讓更多的人選擇在游泳池中度夏的，而游泳成了這個時候不可或缺的運動方式了，特別是對于不少減肥的人來說，更是會選擇通過游泳來達到減肥的目的。

　　其實對于心臟的保護，在游泳的時候是能夠達到的，這是因為在游泳的時候，是會讓身體的血液流動加快的，這樣的話對于心肌是能夠加強的，進而會讓心臟處于一個跳動的狀態，從而達到保護心臟的目的。

　　2、跑步能夠保護心臟

　　作為一種廉價的有氧運動，跑步已經成了現在很多人每天都在做的事情，在跑步的時候，是能夠加強身體血液的造氧能力，對于心臟的供血能力是能夠增強的，同時對于心肺的活力有很大的提高。

　　可以說跑步不僅僅是能夠鍛煉身體那么簡單，對于心臟活力的加強也是非常有幫助的，因而在平時的時候，大家是可以多跑跑步的。

　　結語：通過上面幾個方面的介紹，相信大家對于生活中保護心臟有了新的認識了，食物保護心臟固然非常有必要，但是運動保護心臟也是必不可少的。當然，不論是飲食還是運動終都是為了讓大家擁有一個健康的身體。希望上面的文字對于各位朋友有所幫助，真正擁有一個健康的體魄。