孕婦頭疼怎么緩解

　　女人一輩子都會經(jīng)歷一段為期十個月的特殊時期，這一段時間也是女人脆弱的時候，抵抗力也隨之降低，一些通常人體能夠抵抗的疾病，對于孕婦來說都是難以抵抗的。比如頭痛這種問題，對于正常人來說，休息一下可能就好了，然而，對于孕婦來說，就需要大費周折了。

　　及早查明頭痛的原因

　　比如個人睡眠問題、飲食問題、細(xì)菌感染等等，這些都有可能成為造成頭痛的因素，及早的確定原因，才能針對原因給出解決方法，將頭痛對孕婦及胎兒的影響降低到小的程度，防止孕婦頭痛并發(fā)癥的發(fā)生。

　　消除心理因素

　　頭痛有一部分是心理原因引起的，對于情緒不穩(wěn)定的孕婦來說更是如此。因此，作為孕婦的家人，一定要給予孕婦足夠的心理安慰，處處都要把孕婦放在首要位置，讓她體會到被在乎、被重視的感覺，保持一個愉快的心情是治療一切疾病好的方法。

　　合理調(diào)配孕期營養(yǎng)

　　孕婦要要特別注意營養(yǎng)的均衡，俗話說“病從口入”，對于一些孕婦禁忌使用的食品堅決不能食用，不過記得在頭痛的時候，適當(dāng)多飲用一點水，這樣可以加快血液循環(huán)，緩解頭痛癥狀。當(dāng)然，無論什么時候、什么樣的人群，蔬菜和水果都是均衡營養(yǎng)不可缺少的。

　　保持充足適宜的睡眠

　　很多孕婦是不用上班的，絕對有充足的睡眠時間，然而卻需要學(xué)會保持適宜的睡眠，隨著生物鐘和自然環(huán)境，“日出而作日入而息”，早上的時候不要懶床，起床去呼吸一下清晨的新鮮的空氣，如果有點犯困，可以適當(dāng)延長午休的時間，晚上一定不要熬夜，早點休息。

　　保持枕頭的舒適度

　　對于孕婦睡覺姿勢來說，和正常人的要求是一樣的，自己舒服是重要的。此外，我們還可以借助枕頭的幫忙來提高睡眠質(zhì)量，枕頭的高度、舒適度、材質(zhì)等等因素，我們都要仔細(xì)考量，以適合孕婦作為第一考量因素。

　　及時進行藥物治療

　　雖然說對于孕婦使用藥物是一大禁忌，但是，在危害到胎兒的時候，確實是必須的，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用孕婦專用的治療頭痛的藥品，達(dá)到同等治療效果的藥物劑量越少越好。

　　頭部按摩進行輔助治療

　　有些頭痛是由于神經(jīng)系統(tǒng)或者血液循環(huán)不流暢導(dǎo)致的，適當(dāng)?shù)陌茨τ谠袐D的頭痛癥狀有一定程度的改善，而且不借助于藥物治療，對于胎兒的影響又可以降低低限度，是治療孕婦絕佳的方法。