長壽一直是人類追求的目標之一，雖然現代醫學的發展速度非常之快，但是仍然無法解決生老病死這一自然現象。那么，作為渺小的我們只能在生命有限的時間里，通過自己的努力活得更久一些。長壽并不是天方夜譚，長壽老人的例子也不在少數，那么究竟如何做才能夠長壽呢?本君今天和大家分享3大長壽秘語，一起來看一下!

　　長壽的秘訣

　　1、靜如松動若兔

　　靜如松動若兔，即靜止不動的時候要像松樹一樣筆直，動的時候要想小兔子一樣活蹦亂跳。下面本君將會從2個方面為你闡述這句秘語。

　　靜如松，本句話主要針對的是我們脊椎部位的健康。脊椎是身體的支柱，是身體運動的基礎，是身體的神經中樞所在之處，可見其重要性是無法比擬的。保持脊椎部位正直不彎曲，不僅僅是體現一個人氣質的問題，還是保持身體健康的關鍵。所以我們在坐立或者站立的時候，要盡量保持脊椎部位的正立，否則將會帶來一系列的不良癥狀，例如頸部出現不適、肩膀一高一低、走起路來腿部一長一短等。

　　動若兔，本句話本君想要和大家分享的是如何運動。我們運動的時候要像小兔子一樣，蹦跳相結合的方式。大家都知道我們的足部和心臟部位有著密切的聯系，我們經?？梢钥吹胶芏嗟酿B生常識和足部有關系。沒錯，我們可以通過按摩足部來達到保護心臟的目的，但是大部分人沒有足夠的時間定期給足部做按摩。其實，足部按摩不一定要抽出整塊的時間，主要我們在走路的時候增加一些“蹦跳”的動作，同樣可以起到按摩足部穴位、保護心臟的功效。

　　本君建議：大家在走路的時候可以多一些足部運動?；蛘咴诳臻e的時間跳跳繩，跳繩不僅僅可以起到按摩足底穴位的作用，還是減肥的佳方法之一，如此一舉兩得的事情，何樂而不為呢?

　　2、重身材勿盲目

　　重身材勿盲目，即我們要控制我們的體重，不可過重也不可過輕，減肥需要選對方法，否則將會適得其反，越減越肥。