養(yǎng)胃護(hù)胃粥
天熱了，空調(diào)冷飲的刺激、情緒波動(dòng)的煩躁會(huì)讓你的胃很難正常工作。夏季多吃粥可補(bǔ)充體內(nèi)水分，又可養(yǎng)胃護(hù)胃，是很好的滋補(bǔ)之物。下面，小編就給大家推薦幾款適宜夏季養(yǎng)護(hù)腸胃的粥品。
鴨肉粥
材料：鴨肉、姜、蒜、芹菜、糯米、大米、白胡椒。
做法
1、一半糯米一半大米提前半小時(shí)洗干凈瀝干水份;
2、油熱放姜片，菌菇類倒入鴨肉翻炒，下米炒香;
3、倒到高壓鍋，煮到蓋冒氣泡，調(diào)至小火煮半小時(shí);
4、翻開蓋，下蒜段、芹菜，加鹽、雞精、白胡椒。
功效：鴨肉是夏季清補(bǔ)的佳品，用鴨肉煮粥，既能夠添加粥中的營(yíng)養(yǎng)，又可以除濕解毒、滋陰養(yǎng)胃。
綠豆糯米粥
材料：綠豆50克，糯米200克，楊梅90克。
做法
1、豆提前水浸4小時(shí);糯米洗凈;
