你是不是經常因為頭發剪得比你想象中的短而氣氛苦惱呢?是不是覺得頭發再長點就能弄個新發型了?所以希望頭發可以長得快一點，特別是對于女孩子而言，都想擁有一頭烏黑的長發，飄逸而又迷人，下面小編來給大家出招啦!
其實，一般來說，頭發一個月只長長0.6-1.3CM。但是由于平時的護理不到位，導致頭發頻繁的脫落或者頭發長得特別的慢，這都是日常護理不到位所導致的;
多多攝取鋅
頭發主要是由一種叫做角蛋白的蛋白質構成，而鋅是合成角蛋白必不可少的元素。可以多吃含鋅豐富的食物，比如豆制品、牡蠣、蛤蜊、堅果等。
但是，過度攝入鋅也會產生免疫力降低的副作用，因此一天大致攝取7~10克為好。(100克生牡蠣大約含13毫克的鋅，100克納豆大約含2毫克的鋅)。
按摩穴位
有助頭發生長的穴位有以下兩個：
百會穴：位于兩耳廓尖端連線與頭部前后正中線的交叉點。
天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，即頸部突起的肌肉外側凹處。
勤梳理法
頭發每天要記得長期的梳理，因為梳理頭發能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力。
可以使頭發達到快速生長的功能，好是用木梳子梳理頭發哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激;
淘米水洗發
用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。
每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調溫即可，長期使用可以促進頭發的生長;
保持良好的飲食習慣
頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。
缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。
缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象，所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物;
