耳部射區(qū)減肥按摩手法

　　中醫(yī)減肥方法中有一種刺激耳廓減肥法，根據(jù)中醫(yī)理論，這種刺激耳廓減肥法能減少食欲達(dá)到減肥效果，幫助你快速減肥。

　　耳廓按摩

　　耳朵附近有許多穴點(diǎn)，可以抑制食欲、加速新陳代謝、幫助脂肪分解，例如饑點(diǎn)、神門點(diǎn)，耳針的治療方式，就是利用刺激這些穴點(diǎn)，達(dá)到控制食欲的效果。

　　根據(jù)中醫(yī)理論，人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食欲的中心直接相連的，刺激那些穴位，就能減少食欲，達(dá)到減肥的效果。

　　控制饑餓

　　食指壓右耳的饑餓點(diǎn)一分鐘，換左耳做同樣動(dòng)作。

　　瘦身原理：當(dāng)腸胃向控制食欲的下丘腦發(fā)出“我餓了”的信號時(shí)，人就會(huì)有進(jìn)食的欲望，而按壓相應(yīng)穴道能起到阻止信號傳遞的作用。

　　避免壓力下進(jìn)食

　　拇指和食指捏緊右神門，保持一分鐘。然后換左耳做同樣的動(dòng)作。

　　瘦身原理：很多時(shí)候，人們吃得過多不是因?yàn)樯眢w真的需要，而是壓力使然。而按壓神門能安撫身體，減少生理緊張，使刺激食欲的自主神經(jīng)得到放松。

　　減少腹部脂肪堆積

　　用小手指輕輕敲打耳部的胃點(diǎn)穴位60下，然后在左耳相同部位重復(fù)此動(dòng)作。

　　瘦身原理：腹部脂肪堆積是由于胃脹氣及消化不良，對胃點(diǎn)施以壓力可使消化激素活躍起來，提高酸性物質(zhì)含量，分解多余食物。

　　延長飽足感

　　用食指輕輕敲打右耳的內(nèi)分泌點(diǎn)穴位60下，換左耳重復(fù)此動(dòng)作。

　　瘦身原理：按壓內(nèi)分泌點(diǎn)穴位可以使下丘腦中的食欲控制中心限制導(dǎo)致饑餓的激素的產(chǎn)生，并且提升使人產(chǎn)生飽足感的激素。