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泡面的危害 泡面怎么吃健康又美味(7)

  做法

  1、豬肉、包菜、紫甘藍、胡蘿卜、木耳、奶酪均切絲。

  2、鍋置火上燒熱,將泡面中油包里的油放入鍋中燒至六成熱。

  3、下肉絲炒散。

  4、再下包菜、紫甘藍、胡蘿卜、木耳絲。

  5、炒勻后放泡面中味料包里的調(diào)味料。

  6、再次炒勻后下泡面中香料包里的香料。

  7、鏟勻后放入牛奶,燜至牛奶剛干,盛出待用。

  8、鍋中加水燒沸,下泡面餅煮至自己喜歡的軟硬度。

  9、撈出瀝干水分后盛碗里,放少量橄欖油(沒有橄欖油的話,可用色拉油或調(diào)和油或熟菜油代替)拌勻以免粘連。

  10、將面條和炒好的蔬菜絲拌勻,倒入鋪上錫紙的烤盤中,再撒上奶酪絲。

  11、放入已預熱160度烤箱的中層,上、下火160度烤15分鐘。

  12、取出裝盤即可食用。

  芝士咸牛肉泡面

  用料:咸牛肉,蛋一只打散,泡面我用了農(nóng)心滴。

  做法

  1、蛋加少許生抽,少許鹽,打散備用。

  2、鍋中煮沸水,把泡面扔進去,煮到七成熟就行了,撈起瀝干水份,加少許雞粉和牛肉,拌勻后加入撕碎滴芝士片即可。

  3、平底鍋熱鍋,把準備好滴蛋液倒入,差不多蛋液要凝固時把咸牛肉泡面倒在蛋液二分之一邊上壓一壓,然后把另一邊折過來,形成奄列狀,翻另一面再煎一下就可以上碟開吃了。

健康吃泡面 懷孕可以吃泡面嗎 泡面的危害 
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