孕婦頭暈怎么辦

　　孕婦偶爾感到頭重腳輕或頭暈是很常見的。當(dāng)你懷孕以后，你的心血管系統(tǒng)承受了巨大的變化：到懷孕晚期你身體的血液量大約增加了30%～50%，心率加快，每分鐘搏出的血量增加，血管擴(kuò)張，阻力減低。

　　如果是正常的孕期，懷孕初期你的血壓會(huì)逐漸降低，在懷孕中期達(dá)到低點(diǎn)，然后開始回升，到孕期快結(jié)束時(shí)，恢復(fù)到正常水平。

　　多數(shù)情況下，你的心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)能夠適應(yīng)這些變化，但偶爾也會(huì)出現(xiàn)不適應(yīng)的情況，讓你感到頭重腳輕或有點(diǎn)頭暈。雖然孕婦頭暈是常見現(xiàn)象，但如果你真的暈倒了，可能就是有問題的征兆了，你應(yīng)該去醫(yī)院就診。

　　不管孕婦頭暈是什么原因，一旦你感到有點(diǎn)頭重腳輕或頭暈，請(qǐng)馬上躺下來，以免你暈倒時(shí)傷著自己。如果你待的地方不方便躺下，那就坐下來好了，試著把你的頭放在雙膝之間。如果你正在做有可能讓你和他人受傷的事情，比如開車，請(qǐng)馬上停下來。

　　側(cè)臥可以使流入心臟的血液量增加，從而增加流入大腦和胎盤及其他組織的血液。這樣做很可能會(huì)防止你暈倒，同時(shí)，也可以減輕孕婦頭暈的感覺。

　　哪些情況會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

　　站起來的速度太快會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

　　當(dāng)你坐著的時(shí)候，血液匯聚在你的下肢(腳和小腿下部)，站起來時(shí)，如果你的身體不能做出調(diào)整，從腿部流回心臟的血液就會(huì)不足，從而導(dǎo)致你的血壓迅速下降，使你覺得自己快要暈倒了。沒有懷孕的人也可能會(huì)出現(xiàn)這種情況。

　　為了防止出現(xiàn)孕婦頭暈，要避免從椅子上或床上猛地起身。當(dāng)你躺著的時(shí)候，要慢慢地坐起來，把你的腿搭在床邊或椅子邊，坐上幾分鐘，然后再緩緩地站起來。

　　當(dāng)你需要在同一個(gè)地方長時(shí)間站立的時(shí)候，請(qǐng)活動(dòng)一下你的腿，這樣能促進(jìn)你的血液循環(huán)。穿上彈力長襪，也有助于你下半身的血液循環(huán)。