在現在社會越來越多的人在關注健康，關注養生，希望有一個堅強的體魄，但是，擁有健康的身體不僅僅只在養生上面，生活中的一些細節對于健康也是有著很大影響的。以生活中的睡覺來說，很多時候，在睡覺過程中那些讓你想象不到的細節會讓你有生病的可能，要是長時間對于這些細節不注意的話，造成性命的丟失也是有可能的，下面就簡單的說說在生活中那些讓你不以為然，但是會造成很大影響的細節。

　　一、女人睡覺應該把內衣脫下

　　1、裸睡應該被提倡

　　裸睡是來源于國外，對于國人傳統的“和衣而臥”有了一個挑戰，但是，在現在越來越多的人選擇裸睡，這樣的睡眠方式讓他們從不接受，到接受，后形成了一種習慣。

　　以男人來說，更多的時候，是會在睡覺的時候穿著一條內褲進入夢鄉的，在睡覺的時候穿著衣服睡覺已經成為過去式了，更多的人是會選擇裸睡。

　　而對于女人來說，其實在睡覺的時候更應該把身上的胸罩脫下，進行裸睡。

　　2、穿著內衣睡覺危害很大

　　直到現在國內的很多女人在睡覺的時候還是會穿著內衣，這樣的睡眠方式對于身體來說危害是很大的，乳房作為女人身體為敏感的部位，應該是要被保護的，但是這種保護在夜晚睡覺的時候應該被徹底的展露出來。

　　可以說穿著內衣睡覺，對于女人來說危害是很大的，生活中很多讓女人痛苦不堪的乳腺疾病都是胸罩的不合適引起的，女人要是長期用胸罩把乳房包裹著，會讓乳腺增生發病幾率明顯增大，要是長時間這樣的話，還會發生乳腺癌的癥狀。

　　并且，很多女人在購買內衣的時候會購買那種太過于緊實的內衣，這樣的內衣從外表看確實是能夠看出女人胸部的挺拔，但是長時間這樣的話，會對胸口有一個擠壓的作用，這樣的擠壓對于心肺是有影響的。

　　3、脫去內衣睡覺更健康

　　在現在對于女人來說，應該要提倡裸睡，因為當裸露著身子睡覺的話，會讓身體沒有任何的負擔，這樣的話是能夠加快身體中血液的流動速度，從而對于身體的新陳代謝是有好處的。