傷害腳部的行為
1、穿高跟鞋
很多愛美的女性都會穿高跟鞋，對于她們來說，女人一定要有一雙高跟鞋，從美感來說，高跟鞋穿起來的確可以顯得腿部修長，不過高跟鞋卻是對女性腳部帶來了重大的危害。
穿上高跟鞋后，由于鞋跟很高，為了控制平衡，所以肯定要將重心前移，腳掌腳尖要比平時更加發力，走路的時候也都是大拇指處發力，雙腳承受的壓力要比穿普通鞋子的大幾倍以上，很多女性穿一會腳就酸痛得不行，時間長了，很多女性腳部除了會磨損出老繭，更是會導致變形。而且身體為了保持平衡，重心會向前，如果不注意的話很容易會扭傷腳，而且穿高跟鞋時間長會對脊椎造成壓迫，甚至變形。
2、穿平底鞋
不管是男性還是女性，在夏天，走在外面經常會看到他們穿著一雙平底鞋，平底鞋十分柔軟，很受人青睞。可是穿平底鞋對腳部也是有損傷的。
正因為平底鞋很軟，而我們的雙腳掌都是有弧度的，如果穿平底鞋，腳掌處就會沒有地方契合，沒有東西支撐，此時相當于就是腳跟跟前腳掌支撐著身體，如果此時突然跑步或者運動，鞋子沒有緩震，腳底板會特別疼痛，對腳趾和腳跟也有很大的沖擊。
3、肥胖
我們都知道肥胖其實對身體健康有著很不好的影響，因為肥胖會讓我們的身體出現很多疾病，可是各位知道肥胖對身體造成大傷害的部位正是腳部嗎?
其實道理很好懂，因為無論是站立、行走還是運動，支撐我們的都是雙腳，而相對于肥胖者來說，由于體重變大，腳部承受的壓力勢必更大，加上很多人即使鍛煉也會忽視對腿部的鍛煉，畢竟很多人都認為肌肉腿不好看。這樣雙腳相當于承受著偌大的體重在行走，其實觀察鞋底就可以看出，肥胖人的鞋底磨損程度可要比正常人來得厲害得多，所以很多肥胖患者都會有跟腱炎和關節炎等癥狀出現。
