對于我們的身體，我們會經常關注我們的臉，看看有沒有痘痘有沒有斑，會經常性照鏡子看自己的五官有沒有出現異常。可是很多人卻經常忽略的一個部位就是我們的雙腳。的確，因為穿著鞋子，真的沒幾個人成天會盯著自己的雙腳看，可是很多人不知道的是，被忽視的腳部卻掌握著你是否可以長壽的重要開關。

　　其實我們的雙腳除了支撐著我們的身體外，還傳達著身體健康的信號，如果我們的身體出現什么問題，往往就會通過雙腳反映出來，所以有的時候覺得雙腳不舒服可別真以為只是勞累而已，其實你的身體已經出現了病癥。

　　1、腳抽筋

　　很多人在劇烈運動的時候都會出現抽筋情況，因為運動過于劇烈，體內電解質流失嚴重，所以就會造成抽筋?？墒怯械娜嗽谒X的時候甚至在平時都會有腳抽筋的現象出現，那可就注意了，身體在向你表達一個信號：你的身體缺鈣。

　　很多人都不太懂為什么身體缺鈣會抽筋，其實鈣元素不僅僅是我們骨骼生長的重要助手，更重要的是，它其實可以有效約束神經系統，不讓其過分活躍。如果我們的身體缺鈣，缺少了鈣元素的牽制，神經系統就會非常興奮，肌肉活動就會增多，從而就會導致痙攣，也就是抽筋。所以如果并不是在運動的時候腳抽筋，那就要好好補補鈣了。

　　2、腳冷

　　天氣寒冷的時候，很多人都會腳冷，其實造成腳冷的因素有兩個，一是陽氣不足導致的，身體健康，則身體陰陽保持平衡，而如果覺得腳冷，那就說明體內陽氣不足，陰陽失衡，所以腳發冷;另一方面就是血液循環不暢導致的。如果腳底血液循環不暢通，腳部血液與全身的血液無法對接，這樣就會導致腳冷，這時可以用熱水泡腳或者用手搓腳部，加速血液流通，可以改善腳冷癥狀。

　　3、腳發麻

　　一般我們蹲著時間長會造成腳發麻，甚至會邁不動腳，但是有的人哪怕只是躺在那，腳部都會突然發麻。那這是什么原因導致的呢?其實腳發麻主要是腳部血液循環受阻導致的，腳部血液里缺少氧氣，所以會造成腳部神經發麻，而造成這個原因主要原因除了會是貧血外，還有可能就是身體缺少維生素C，都會引起腳部血液供氧不足。

　　4、腳汗多

　　夏天的時候，很多人會覺得腳心總是出汗，有的時候即使不穿襪子，腳汗還是非常多，雙腳成天濕漉漉的不僅非常臭還非常難受。

　　其實造成腳汗多的主要原因正是脾胃虛弱導致的。脾胃虛弱的人由于脾胃濕熱，身體就會大量排汗，從而導致腳底出汗腺分泌旺盛，所以造成腳汗多。

　　但是日常生活中，我們的很多行為其實都是對腳部有著很大的傷害，并且認為腳酸痛只要揉揉就好，可是如果不注意的話，不僅僅是腳部疼痛了，腿部以及脊椎處都會受到影響。