水是生命生命之源，離開了水我們的生命維持不了多久，所以我們每天都需要喝水，但是現在水的種類有很多，那么哪一種水才是好的呢?當然是白開水了，自然的水，經過煮沸之后細菌已經被殺死，那么常喝白開水有什么好處呢?下面和小編一起了解一下吧!

　　喝水是我們每天必須要做的事情，水可以補充我們每天所需的水分，可以幫助我們清潔毒素，可以給我們的健康加分。

　　減肥

　　雖然民間有“喝水都要長胖的”說法，事實上這一種說法是非常不科學的，當然了除非你所喝的水中加了許多糖分。如果是光喝白開水的話，是不會引起肥胖的，反而還有利于減肥。因為水具有促進腸胃蠕動的作用，特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水，或者蜂蜜水，更有促進腸胃蠕動，排出毒素的作用;因為人的胃是有限的，所以飯前喝點水，可以占據一定的胃容量，自然可以減少食物的攝入量了。

　　提高身體抵抗力、減少疾病

　　機體一旦出現缺水的問題的話，則非常容易引起各種疾病，如常見的呼吸系統疾病、上火、腎結石、痔瘡等疾病事實上都與缺水有關。而充足的水份有利于機體排出毒素，有利于人體的新陳代謝，因此對于減少各種疾病，提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助于促進體內廢物的排出，可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。

　　美容養顏

　　喝水之后，進入人體，之后會隨著尿液或者汁液的方式排出體外，帶走我們身體的毒素，排出體內多余的毒素，可以減少色斑的沉著，浮腫的現象。特別是喜歡上網熬夜的女性，早起空腹喝一杯水對美容有極大的益處。

　　促進身體恢復健康

　　人在感冒，或者喉嚨痛、咳嗽時，醫生總是會建議我們一定要多喝水，其實這是有一定的科學道理的，多喝水有利于排出體內的毒素，促進有害物質的排泄。緩解各種不舒服的癥狀。

　　提神

　　研究發現當一個人水份不足時更容易出現疲勞的問題，而適當的水份則有利于提神，特別是對于上班族、長期呆在空調房、高溫環境下的人們更要及時補充水份。