現(xiàn)在正好是農(nóng)歷的五月份，五月份一直被稱為是“毒月”，你知道是什么意思嗎?在習(xí)俗中端午節(jié)初五這一天又被稱做“毒日”，面對(duì)這么多的毒，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢?我們是不是該測(cè)測(cè)我們的體質(zhì)，學(xué)會(huì)排毒呢?那么就跟隨小編去學(xué)習(xí)一下如何正確排毒吧!

　　人體的毒素身體系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)清除出去，但是有一部分的餓毒素卻是停留在我們的體內(nèi)，所以我們要學(xué)會(huì)用正確的方法去排毒。

　　農(nóng)歷五月也被稱做“毒月”， 南方很多地區(qū)已經(jīng)逐漸進(jìn)入夏季，氣溫升高、雨水增多，空氣也變得潮濕，而各種毒蟲、蚊蠅及微生物也大量繁殖和活躍，同時(shí)人體也極易受到濕熱的侵襲而發(fā)生疾病，農(nóng)歷五月進(jìn)行排毒顯得很有必要。

　　沈永政是國(guó)家中醫(yī)藥管理局養(yǎng)生專家、教授，他表示，古人將農(nóng)歷五月俗稱“毒月”，而所說(shuō)的“毒五月”則是包括整個(gè)夏月，涵括整個(gè)夏季巳、午、未三個(gè)月。那么為什么農(nóng)歷五月需要排毒呢?沈永政介紹，張仲景曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)時(shí)候人體“陽(yáng)氣在表，胃中虛冷”，而這個(gè)時(shí)候人體由于天氣原因，更加容易身患疾病，端午時(shí)節(jié)更是皮膚病的多發(fā)時(shí)節(jié)。

　　“古人在端午節(jié)前后用藍(lán)草堂沐浴并佩戴香囊，目的就是避穢祛邪，所以端午又叫‘浴蘭節(jié)’。”沈永政說(shuō)，古人這樣的行為具有疏風(fēng)清熱、解毒化濕等功效，但小吳到底該選用怎樣的方法排毒還需要根據(jù)她的體質(zhì)而定。

　　排毒需要區(qū)分體質(zhì)

　　排毒也需要按照不同的體質(zhì)進(jìn)行?沒(méi)錯(cuò)，沈永政介紹，人體分為平和質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等9種體質(zhì)，其中一些人是復(fù)合體質(zhì)，以一個(gè)體質(zhì)為主，同時(shí)包含2~3個(gè)其他體質(zhì)。而根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)的不同，排毒的方法也有不同。根據(jù)9種不同體質(zhì)，沈永政按照每種體質(zhì)分別列出茶療和食療2種不同的方法進(jìn)行排毒，共計(jì)18個(gè)排毒藥方。沈永政表示，排毒除了方法以外，睡眠時(shí)間、飲食、喝水乃至心態(tài)都很重要，只有充足的睡眠時(shí)間、合理的飲食搭配、純凈的飲用水源、合適的進(jìn)食溫度和平和的心態(tài)，才能確保“毒五月”排毒成功。

　　小提示：淋巴排毒沒(méi)有科學(xué)依據(jù)

　　“目前，我國(guó)的衛(wèi)生監(jiān)督部門沒(méi)有審批過(guò)一項(xiàng)‘淋巴排毒’的技術(shù)。所謂淋巴排毒，根本沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。”說(shuō)起“淋巴排毒”，中華醫(yī)學(xué)會(huì)腫瘤分會(huì)副主任委員、中山大學(xué)腫瘤防治中心淋巴瘤首席專家林桐榆說(shuō)。隨便對(duì)淋巴進(jìn)行按摩，還有可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。因?yàn)榱馨褪俏挥谄と饨罟侵g的，有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴，容易傷害到毛細(xì)淋巴網(wǎng)，反而導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大，引起身體某些相關(guān)部位的疼痛。