對于“濕”很多人應該是不陌生的，尤其是夏季，汗水淋漓的狀態可能會比較多，而現在生活質量提高了，再熱的天氣都有空調應對，但是空調病的盛行，又讓我們望而卻步，而在夏季的時候，還有一種病邪潛藏，不斷威脅人們的健康，那就是濕，我們知道夏季的時候還是要適當的流汗，這樣能夠排出毒素，還能有助于防暑，那么夏季到底“濕”好還是不“濕”好呢?

　　什么是濕

　　夏季的氣溫雖然很高，經常發現泥土都是干旱著的，所以很多人認為夏季是干燥的，其實不然，夏季雖然酷暑難耐，但是雨水相對其他季節還是比較充足的，所以夏季其實是“濕”的，而中醫認為所謂的濕，其實是水濕，也經常被稱為濕邪，而濕，有的時候并不只是身體內部的濕，還有外部環境的潮濕，所以也經常被分為內濕與外濕。

　　外濕：這種內外的區分主要以我們的身體為主要的界限，夏季的時候，多是雷雨季節，所以雨水相對來說比較多，而且很多的時候會接連下很多天的雨，所以居家和氣候都比較潮濕，而且每年一度的“梅雨季節”也會在夏季出現，所以又為夏季的濕，增加了一筆，自然界中風、寒、暑、濕、燥、火六種氣候因素之一。《素問·六元正紀大論》中就已經記載：“先立其年以明其氣，金、木、水、火、土運行之數，寒、暑、燥、濕、風、火臨御之化，則天道可見。”這種氣候或環境狀態會使正氣虛弱或體質濕盛的人發生疾病，所以夏季的時候，也是關節炎、頸椎病等疾病也會經常出現不適，這些都與外來水濕入侵人體有著密切的關系，所“六淫”之一的濕邪才是骨關節疾病的重要因素，《素問·痹論》證實：“風、寒、濕三氣雜至，合而為痹。”。

　　內濕：了解了外濕的緣由，有的人就會想，既然雨水是造成外濕的重要因素，那么內濕是否也與水有關系呢?中國為畢竟營養學介意我們人體，每天要大量的飲水，尤其是在夏季的時候，其實不然，這兩者之間并不存在關系，內濕其實是一種病理的產物，經常會與人體的消化功能存在著關系。因為中醫理論中認為，脾臟有“運化水濕”的功能。很多的時候工作的忙碌，或者工作性質的關系，很多人養成了不良的飲食習慣，暴飲暴食、吃的過于油膩、甜食、或者長時間的挨餓，這些對于脾臟的健康以及其“運化”功能的正常運行，都是比較嚴重的傷害，正如《素問·至真要大論》中記載：“諸濕腫滿，皆屬于脾。”脾臟不能正常的施展功能，從而使得“水濕內停”，從而形成病理的狀態。所以說外濕也是經常困阻脾胃使濕從內生，所以不管是內濕還是外濕都不容小窺，而兩者之間既獨立又是關聯著的。