夏日如何謹防熱毒傷身

　　與往年相比，今年的夏天似乎格外“熱”，全國大部分地區在入伏前后都出現了35℃以上的高溫天氣。在中醫看來，高溫、潮熱天氣下應注意防范體內熱毒堆積，一旦熱毒淤滯，很容易導致皮膚出現紅痛腫熱等癥狀，給生活帶來極大不便。

　　高溫來襲時

　　亦是熱毒堆積之際

　　入伏已經十多天了，高溫天氣一直都是主角。天氣條件的變化與人體健康之間存在著微妙的聯系，從中醫觀點來看，持續高溫、悶熱的天氣也會在某些方面影響人體健康，一個常見的現象便是人體容易堆積熱毒。

　　簡單地說，熱毒是中醫中一種常見的病癥名。我國傳統醫學認為，導致人體疾病的外因不外乎六種，即風、寒、暑、濕、燥、熱，熱毒便是其中之一。這些可能致病的因素與天氣條件有著天然的聯系，正如四川人愛吃辣椒有助于驅除體內的濕氣，熱毒在高溫、悶熱天氣下容易侵襲人體。

　　自身調節能力較好

　　可自行排出熱毒

　　人體是一個有機整體，對疾病的抵抗能力與人體自身免疫力、飲食狀況、情緒、睡眠狀況及外界氣候等多種因素相關。即便是處于高溫、悶熱的天氣條件下，人體仍具備一定的自身調節能力，但這種調節能力卻因人而異。就熱毒來說，在炎熱天氣下，能否通過自身的調節能力順利將其排出且不出現任何癥狀，則關乎個人情況。一般來說，如果人們平時注重合理膳食、保持生活規律等，自身的免疫力就會提高，熱毒就不會引起嚴重后果，尤其在膳食方面，針對天氣特點，多吃一些寒涼性食物，也有助于熱毒排出。

　　肌膚紅、腫、熱、痛

　　均與熱毒有關

　　對于并不具備中醫常識的人們來說，“熱毒”一詞難免過于專業，但熱毒在體內堆積所引起的癥狀卻十分常見。渾身發熱、全身關節肌肉酸痛是熱毒淤滯患者的主要癥狀，就具體表現來說，肌膚容易出現紅、腫、熱、痛，即中醫所謂的“陽證”。