6、第二天早晨6點左右(喝混合液8小時后)起床后，重新制作一份混合液(橄欖油+橙汁)，喝完后，馬上臉朝天花板平躺。前30分鐘，身體一動不動，然后繼續躺著等待60~90分鐘。

　　之后，連續喝下2杯(啤酒杯大小)鹽水，以后每隔5~10分鐘喝一次，30分鐘內喝完2L鹽水。

　　沒等喝完就開始排泄，那么剩下一些鹽水也無妨。根據體格，可增減鹽水的量，體格大的人可以喝完2L;體格小的人或者兒童，可以減量。(注：喝鹽水時，可能有嘔吐癥狀，那樣的話，可以一點一點慢慢地喝。)

　　7、喝鹽水后，會馬上去洗手間或者排泄幾次。排泄后，觀察便桶的話，會看到草綠色和黃褐色的大大小小塊狀東西。

　　這些是從肝膽排出來的肝石、膽石、垃圾、膽固醇。每個人根據肝膽的健康狀態，排出的量和塊的大小及顏色有所不同。

　　雖然因人而異，但喝下的鹽水全部排干凈，需要1個小時左右。排完后，等肚子舒服了，可食用易消化的粥，或者細嚼慢咽素食。晚餐跟平常一樣即可。這一天，不要吃葷食(肉類)。

　　喝鹽水的目的是通過排泄(=清理大腸)，看清肝膽排出的垃圾。不是鹽水清理肝膽，清理肝膽的是橄欖油混合液。

　　用以上方法，病人2~3周后再做一次，會對健康有很大的幫助。健康的人一開始隔2周做一次，做完2次后，以后每隔6個月，做一次，這樣養成習慣的話，對健康大有好處。

　　肝膽排毒注意事項

　　喝的都是天然材料，所以沒有副作用。有些肝功能低下的人或者女性，喝完混合液后會感到惡心、嘔吐，這時，忍一忍，嚼口香糖的話，會鎮定下來。

　　除了心臟病人和嚴重的腸胃患者，誰都可以放心大膽地去做。當垃圾排出時，在中間停頓的話，可能會很不舒服，反而會感到疲勞。

　　不過，等過2周后，再進行第2次、第3次的話，必定會排除干凈，終能體驗到清爽的感覺。

　　有的人一開始排出的垃圾就很多，也有的人一開始排出一點點，等2周后第2次清理時，排出很多的垃圾。請務必嘗試2~3次。

　　肝膽中排出的東西

　　不是像石頭一樣堅硬，而是像粘土一樣，黏在一起。在肝膽里的時間越久，就會越硬，就會沉在便桶水下，其余的浮在水上。肝膽越不好，排出的量越多。

　　多時，便桶里可浮上厚厚的2cm。

　　第二次排泄時，排出了許多草綠色小塊。

　　肝膽排毒的效果

　　1、 可治療各種肝膽疾病，可緩解重癥肝膽疾病。

　　2、 減少體內膽固醇，消除脂肪肝，凈化血液。

　　3、 通過解毒，渾身輕松。

　　4、 提高脂肪消化能力，排便順暢。

　　5、 消除頸肩疼痛癥狀。

　　6、 消除通過皮膚排毒的過敏現象。

　　7、 具有清除宿便的附加效果。

　　結語：以上就是關于肝膽排毒相關的知識介紹，大家應該都有了一定的了解了。日常的飲食是非常的重要的，只要我們保持良好的飲食和生活習慣，就能很好的進行排毒。希望以上的內容能夠對大家有所幫助。