腳上的青筋
腳是離心臟遠的地方，所以充足的氣血才能讓我們走的更遠，那么在人體中有哪些會有哪些成分的積滯，又是什么會容易形成血瘀呢?隨著近年來心血管疾病以及高血脂人群的不斷增加，醫學研究發現，這類人群的血脂和血脈膽固醇的濃度都會相對來說比較濃稠，長期的在血管中滯留，就會積滯，增加血液的粘度，會對血液的循環產生阻礙，所以與血管有關的疾病就會發生率增高，而腳上的青筋就是直接和明顯的表現癥狀，而胃腸道內也是廢物經常滯留的地方，還會有很多的毒素、粘液，以及宿便的積滯，這些都是腳上的青筋凸現的原因之一，所以腳上的青筋是人體很多臟器疾病的外在表現，也說明你的身體正在受到大病的威脅。
青筋凸現怎么辦
很多人認為青筋的暴起不是什么大的病癥，認為只是與溫度有關，所以不需要治療，真的是這樣嗎?當然不是，在對青筋的形成的了解過程中，我們已經知道青筋的形成主要是血瘀或者廢物的堆積，那么究竟如何治療青筋凸現的癥狀呢?
1.排毒
首先我們要利用好我們身體自動排毒的時間，當白天的時候，我們臟腑器官忙碌了一天，夜晚的時候都會進入疲倦的階段，所以需要把一天的毒素，完成自我排解的過程，一般是在夜間的11點到凌晨7點左右的時間，所以我們一定要保證足夠的睡眠時間，才是自然排毒的佳方式，還要早起，因為早晨的空氣質量是好的，也是肺部喜歡的時辰。
2.管好嘴、邁開腿
都說并從口入，可是很多的時候有效的治療，也需要從我們的嘴開始，對于排毒，俗話說要管好嘴，邁開腿，在飲食上，一定要營養均衡，盡量食用一些蒸煮或涼拌的食物，可以保證食物的營養價值，也可以選擇多吃青色的食物，因為青色的食物可以通達肝氣，還能幫助緩解心情，有助于提高肝臟排毒功能，例如青色的檸檬和橘子或者綠豆、黃瓜、綠茶等食物。不僅如此，還要堅持運動鍛煉，可以提高抵抗力以及控制體重。
結語：據說長壽的人士非常注重排毒的，也是經常的堅持鍛煉，所以沒有“三高”的癥狀，血管的流通和循環都比較通暢，所以氣色紅潤，氣血充足，即使上了年紀，也能步伐輕盈，也不會出現青筋凸現的癥狀，既能健康長壽又能悠然自得。
