說到花粉很多人對其并不陌生，甚至其中有一部分的人會對其產生過敏反應，花粉其實是可以食用的，那么花粉的食用方法是怎樣的呢?很多人可能只知其一不知其二，下面就讓小編帶著大家一起來看看吧!

　　花粉天然味重，口感略差，剛開始許多消費者食用不慣，可添加一些蜂蜜或牛奶溫開水調服，花粉與蜂蜜以1:4的比例調和服用，也可直接口服。

　　保健劑量5-10克，治療劑量20-50克。早晚空腹服用的效果較好，但服后腸胃痛者應改為飯后服，或與食物同服，如加入稀飯中服用。花粉不是一種特效藥，因而不能期望馬上見效，應連續長期服用，逐漸發揮其效果。一般應連續服用三個月以上。

　　1、花粉不是藥物，但它是一種完善的食物，因而需要長期的補充，就好象吃日常食物一樣，早餐之后跟著需要午餐，午餐后需要晚餐。當食物消化后就需要補充以轉化為能量，所以不應設想只需服用一次花粉就能得到永久的效果。

　　2、花粉不能代替藥物，對細菌和病毒感染的疾病，花粉可增加身體的自然抵抗能力來抵抗和預防細菌或病毒的侵犯或使患者盡早康復，當已被感染時，花粉與藥物一起服用，會有更顯著的效果，對長期營養不足或飲食不均衡所引起的疾病，花粉無論在補充或平衡營養方面都有直接的功效。

　　3、飯前使用，約餐前十五至三十分鐘使用，吸收能力強，效果好。

　　4、勿與熱水共食，溫度超過60度，活性酵素，氨基酸和維他命會被破壞，達不到預期的效果。

　　5、前一個月吃花粉不可間斷，兩天打魚，三天曬網的吃法，效果會打折扣。

　　6、食花粉沒有宗教`風俗`食物和藥物禁忌。

　　7、每日花粉的食用量沒有限制，由2公克到25公克均可，但以5至15公克間對人體的吸收效果好，吃太少了需要比較長的時間才能感覺到功效，吃太多了無法吸收也是浪費。

　　8、配合生活規律，才能在短期間達到佳功效。

　　9、花粉產品應存放在陰涼之處，高溫或直接陽光照射會毀壞花粉產品的質量，當產品的封條或封袋被打開后，必須盡快按服用量把產品服用完，不然濕氣會使產品變質。

　　10、注意過度期之狀況，某些人在剛吃花粉的頭一段時期會出現不適應的狀況，這是花粉在調整過程中的正常現象，不必擔憂。狀況有大便不正常，胃痛加劇，青春痘突然增多，愛睡覺`腰骨酸痛等，只要繼續服用花粉，這種現象就會過去。服用任何高營養的食物都會產生同樣的癥狀，當有此癥狀時，請立即與代理商聯絡，調整服用量，忍耐幾天。待體內滲透壓差被花粉調整后，很快就會過去，有些癥狀會分幾個周期發生。

　　花粉吃法

　　1、直接含服;

　　2、用冷開水沖服;

　　3、和蜂蜜調服;