一說(shuō)到我們國(guó)家的中醫(yī)，大家往往就會(huì)把他們和中藥聯(lián)系起來(lái)，但其實(shí)在中醫(yī)之中也有著許多神奇的方法并不需要使用到中藥，而是需要我們做一些動(dòng)作來(lái)配合一下，就可以調(diào)理我們的身體了，就如華佗的《五禽戲》一樣，而今天為大家?guī)?lái)的養(yǎng)腎的方法就是這些動(dòng)作，不用藥物就可以幫助我們健康養(yǎng)腎!

　　為什么可以不用中藥養(yǎng)腎

　　為什么我們可以不用中藥養(yǎng)腎呢?其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，我們都知道人的身體之上有著許許多多的脈絡(luò)，或者說(shuō)是經(jīng)脈，而在這些筋脈之中有著許多都是和我們腎臟相連通的，刺激到它們就可以幫助到我們保養(yǎng)腎臟，這就是我們可以通過(guò)刺激經(jīng)脈的方法可以幫助我們強(qiáng)身養(yǎng)腎的由來(lái)，下面就一起來(lái)看一看是什么方法可以幫助我們來(lái)養(yǎng)腎，而且還不用中藥吧!

　　一、熱水泡腳

　　我們都知道足底有著人體大的穴道群之一，我們身體的五臟六腑的調(diào)理無(wú)論是那一個(gè)器官，都避不開它，因?yàn)樗B絡(luò)這我們身體內(nèi)部的許多器官，而透過(guò)用熱水泡腳，就可以幫助我們刺激到腳底的穴道，尤其是其中的涌泉穴!

　　刺激涌泉穴可以幫助我們益精補(bǔ)腎、促進(jìn)睡眠，對(duì)于一些因?yàn)槟I臟不好所造成的負(fù)面情況有著很好的治療或者說(shuō)是調(diào)理的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就可以幫助我們達(dá)到保養(yǎng)腎臟的目的了!

　　二、不時(shí)地敲打腰部

　　在中醫(yī)的認(rèn)知之中有一句話叫做“腰乃腎之府”而一個(gè)人的腰好了往往他的腎臟就會(huì)變得好起來(lái)，反之要是腰不好腎臟也會(huì)開始衰敗，而我們不時(shí)的輕輕敲打腰部可以有效的加速我們腰部的血液循環(huán)，幫助我們疏通體內(nèi)的筋絡(luò)調(diào)理腎臟，我們只要每天堅(jiān)持做個(gè)兩道三次就可以有效的保養(yǎng)我們的腎臟，也可以減少我們患上腎臟疾病的幾率!怎么樣這個(gè)方法可是誰(shuí)都可以做的哦，心動(dòng)了么那就快點(diǎn)來(lái)試一試吧!

　　三、男士小便時(shí)按壓小腹

　　男士在小便的時(shí)候按壓小腹可以幫助排尿，此外可以活動(dòng)淤積的血液，促進(jìn)血液的循環(huán)，而這些血液活動(dòng)起來(lái)之后就會(huì)起到按摩腎臟的作用，就可以達(dá)到保養(yǎng)我們的腎臟的目的了!

　　四、用腳后跟走一會(huì)兒路

　　用腳后跟走路的好處相信大家都是知道的，但是其實(shí)用腳后跟可以刺激到我們腳底通過(guò)我們腎臟的經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常的走一走就可以強(qiáng)化我們的腎臟系統(tǒng)，加快腎臟排毒的功能，這樣就可以幫助我們保養(yǎng)我們的腎臟。