肝臟：怕喝酒
肝是人體中大的消化腺，是新陳代謝旺盛的器官，擔負著極其重要而復雜的功能，如脂肪、糖類及蛋白質的代謝和儲存，調節血液中的物質的濃度，分泌膽汁，解毒等等。現在生活水平的提高，大魚大肉對于家家戶戶而言早已習以為常，加上各種過量飲酒，以及不愛運動，對我們的肝臟造成極大的傷害，那些喝酒臉紅的人可要注意，此次肝臟已經受到了傷害。而且因為飲酒過量，很多人患上脂肪肝，脂肪肝已取代病毒性肝炎，成為我國居民第一大肝臟疾病。所以說，合理控制飲酒以及健康飲食和必要的體育鍛煉是肝臟保護工作的的重中之重。
腸道：怕亂吃藥
隨著年齡的增長，許多人腸道內的雙歧桿菌逐漸減少甚至消失，而產氣莢梭菌、大腸桿菌等腐敗細菌大量增加，再加上老年人牙齒松動、脫落或由于疾病、不合理的飲食習慣易使中老年人腸道內益生菌減少，腐敗菌增加，從而出現腸道菌群紊亂，誘發一些中老年腸道疾病。濫用抗菌藥物不僅導致細菌耐藥，而且引起腸道菌群失調。所以在對年老體弱、慢性消耗性疾病患者使用抗菌藥物時，應盡量規范合理。而要保持腸道健康，應該均衡飲食，多喝水、每日補充益生菌，可以每天喝一瓶酸奶。
胰腺：怕暴飲暴食
胰腺是我們身體第二大消化腺體，是消化作用強的器官，它所分泌的胰液是人體重要的消化液。暴飲暴食會使得胰液分泌旺盛，而胰管引流不暢，造成胰液在胰膽管系統的壓力增高，致使高濃度的蛋白酶排泄障礙，后導致胰腺泡破裂而發病。尤其是高脂、高蛋白食物的大量攝入，促使胰液大量分泌，加重胰腺負擔，很容易誘發急性胰腺炎。所以我們在飲食的時候要注意，每頓吃飯只吃七分飽，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。同時也不要過度飲酒，飲酒過量對胰腺也會有傷害。
膽囊：怕飲食不規律
膽囊的作用主要是貯藏和濃縮膽汁的作用，膽汁是由肝臟的分泌的，膽汁對脂肪的消化和吸收具有重要作用。膽囊對人體的消化功能有一定的影響，長期不規律的飲食，導致膽汁中成分的改變，特別是膽鹽與膽固醇在膽汁中含量的變化，是膽結石形成的一個重要因素。如果不按時吃早餐，會讓經過一夜貯存的膽囊內膽汁中的膽固醇飽和度較高，從而導致結石形成。保護膽囊健康要保證每頓規律飲食，早上時間再趕也要吃東西，可以在辦公室放上一些面包和果醬。而有了膽囊病的人群要飲食清淡，規律進食。
結語：我們的身體其實就像是一臺機器，胃、心臟、肺、腎臟、肝臟、腸道、胰腺和膽囊這八個器官就是這臺機器僅僅契合的八個齒輪，一旦哪個齒輪出現了問題就會影響機器的正常運轉，所以為了我們的身體健康，我們要好好保養我們身體的這八個器官。
