做法：將紅豆及花生洗凈，加水浸泡約1小時。以適量的水大火煮沸，接著轉小火，直到紅豆及花生都熟透，再放入其余藥材燉煮20分鐘即可食用。
青木瓜排骨湯：滋陰補氣、促進胸部發育。
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一條(約2碗)、桔梗1錢半、豬排骨及尾巴半斤、適量蔥段及姜片。
做法：將已經燙除血水的豬排骨、姜、蔥段及桔梗放入鍋中熬煮，待成濃稠高湯后，去除桔梗，再放入切塊的木瓜，煮熟后加入調味品即可食用。
養陰清熱燴海參：補氣養血，滋陰清熱，適用疲勞、口干舌燥，煩熱多汗，大便干結者。
材料：海參1碗，黃耆3錢，新鮮山藥半碗，玉竹3錢，桑葚子3錢，石斛3錢，姜3片，適量干貝、蝦仁、香菇、小玉米。
做法：將中藥材放入紗布袋中，加1500cc的水，熬煮四十五分鐘，取藥汁備用。蝦仁及鮮干貝先以熱油爆炒備用。將海參、香菇、小玉米與藥汁一同燉煮，熟透加入蝦仁及鮮干貝快炒，加酒及調味料，勾芡后即可。
1、堅果
我們生活中經常吃的一些堅果，像杏仁，核桃，芝麻，花生等等這些都是可以達到豐胸的效果的。
2、 木瓜
木瓜是很多女性豐胸的佳選擇，其以為內木瓜中含有木瓜醇素具有很好的促進胸部發育的作用，而且木瓜中含有的維生素E,對于豐胸美乳保健也有著重要的意義!
3、肉類
很多人為了減肥就很少吃肉，其實肉并不是不好的食物，我們適當的吃肉是可以幫助女性豐胸的。
4、蘋果
怎樣豐胸呢?蘋果是我們再熟悉不過的水果了，它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已，食用蘋果可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素，另外，如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤。
5、橄欖油和魚類脂肪
初榨橄欖油烹調食物和魚的油或脂肪因的抗氧化性能非常的強。，尤其是從海洋魚類如鱈魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，提高了你所有的人體細胞的基本醫療活躍性，也是國外豐胸女性經常食用的蛋白質食物!這些食物所含的微量元素非常的豐富!對于豐胸美乳保健和快速豐胸美乳的姐妹具有很好的作用!姐妹們不妨多了解一下!
結語：以上及時小編給大家介紹的快的豐胸方法。，相信大家看完之后，對于這些方法也是有了很多的了解了，所以生活中想要豐胸的朋友可以用這些方法嘗試一下的哦，不過這也是需要長期堅持下來。
