四、飯后吃水果需謹慎
在現在很多人在剛吃完飯就會吃一個水果，在他們看來，這樣吃水果是能夠把身體的異物給排出去，并且在現在很多的酒店吃飯的時候，后也會上一個果盤，其實這樣的水果，對于身體往往是有害的。
一般來說剛剛吃完飯，腸胃里的食物還沒有徹底的消化，這個時候要是食用水果的話就會對胃造成一個堵塞，要是所吃的水果是那種刺激性很大的水果那就更糟糕了，甚至會有反胃的可能，特別是對于腸潰瘍病癥的朋友來說，在飯后更不能吃水果，這樣對于腸胃的消化不好，適宜的時間時間其實是在吃完飯后一個小時吃水果是好的。
當然，也有一些水果是可以在飯后吃的，對于消化是有幫助的，但是這樣的水果實在是太少了，例如，在夏天女性朋友喜歡吃木瓜，就可以在飯后進行食用，這是因為在木瓜中有一種蛋白分解酵素，是可以促進腸道的分泌，補充胃液的不足，對于消化是很有幫助的。
五、并不是價格越貴的瓜果蔬菜越好
科技的進步讓人吃到很多以前吃不到的水果，這些水果有的生長在千里之外，但是也是會在第一時間擺放在我們的面前，讓我們有了更多的選擇性。
其實對于水果蔬菜的攝取來說，并不是價格越昂貴，其中的營養就越好，相反，越是從遙遠地方來的水果我們越要注意，一般來說，這樣的水果因為生長地方的差異，被異地的人吃了會有不一樣的反應。
另外就是這一類型的瓜果蔬菜的價格都是昂貴的，當然昂貴的原因，更多是因為路途的遙遠，里面的營養價值卻遠遠沒有那么大。
通常來說，對于這一類型的水果要多加注意，因為很多時候，這些水果都是沒有成熟的時候就被摘了下來，在運輸的過程中是需要要食物添加劑進行保鮮的，這一類的添加劑往往是有害的，含有較多的化學元素，很多時候，這一類型的食物添加劑都有可能是禁用的，會影響到水果的質量。
因此，對于這些外來的水果，一定不能僅僅看到價格的昂貴，就感覺這個是好的，說不定這就是陷阱。
結語：在生活中還有很多關于關于食物的很多我們司空見慣的流言，其實只要平時多多留意，多多觀察，就會發現其中的漏洞。為了自己，為了家人，把健康的食物吃進身體里，這樣的事情其實只需要我們平時多看，多聽就可以了。因此，為了健康，找到這些飲食中的流言，解決疑惑顯得很有必要。
