人體內(nèi)的五臟六腑缺一不可，肝臟是其中重要的器官，是人體代謝的工廠。肝臟具有解毒、代謝脂肪、分泌膽汁、造血等功能。所以說(shuō)肝臟很重要。肝臟每天的工作量這么大，能否完成了?答案是不能百分之百的完成。很對(duì)時(shí)候我們身體自身在代謝的同時(shí)又在給肝臟造成傷害，比如熬夜、喝酒、食入太多脂肪等。

　　中醫(yī)中說(shuō)肝情志主怒、開竅于目。說(shuō)的是肝臟的不好會(huì)在人的情緒上體現(xiàn)，從眼睛能看出。當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，人會(huì)易怒，眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、皮膚會(huì)泛黃有暗瘡等現(xiàn)象。以上這些情況只是因肝臟排毒不及時(shí)會(huì)出現(xiàn)，當(dāng)然很多患有肝臟方面疾病的人會(huì)出現(xiàn)更多的癥狀比如腹水、出血、甚至是癌癥的發(fā)生。

　　養(yǎng)肝護(hù)肝方法有多種

　　我們平時(shí)養(yǎng)肝護(hù)肝的方法有很多種，食物，運(yùn)動(dòng)，按摩等都可以養(yǎng)肝護(hù)肝。養(yǎng)肝的食物有很多。

　　1. 富含維生素A的食物。我們都知道維生素A具有治療眼澀、皮膚干燥、夜盲癥的作用。而這些癥狀正是因?yàn)楦闻K的不好才造成的。

　　2. 富含維生素E的是食物。很多朋友知道維生素E可以抗衰老，但是維生素E還可以抗癌，能夠降低血液中當(dāng)膽固醇、血糖等，從而減輕肝臟的工作負(fù)擔(dān)。

　　肝臟排毒多捏手

　　1. 肝臟排毒捏中指。生活節(jié)奏快很多人沒(méi)有太多的空閑時(shí)間去按摩，那不如在空閑時(shí)間捏捏手指，使你的肝臟更健康。中衡穴，在中指指尖，這個(gè)位置對(duì)應(yīng)著肝臟以及人體的五官。所以經(jīng)常按摩這個(gè)穴位可以治療肝臟疾病，以及因肝臟不好引起的疲勞、耳鳴、頭暈等癥狀。

　　2. 按摩無(wú)名指可預(yù)防掉發(fā)。頭發(fā)是判斷人體血?dú)馐欠裢⒌捏w征，如果出現(xiàn)掉發(fā)，說(shuō)明肝臟出現(xiàn)氣血虛弱的癥狀了。

　　無(wú)名指上的肝穴位于手指的第二節(jié)中點(diǎn)，經(jīng)常按摩可以防止掉發(fā)以及緩解掉發(fā)的情況。