我們缺少了什么就活不下去，氧氣、陽光、能量、水這些都是我們缺少了就會活不下去的必要因素，其中水雖然不是第一名，但卻也是很重要的一樣因素，“水”是生命之源可不只是叫叫而已，在生活之中我們要是沒有攝取做夠的水份甚至會威脅到生命，而還有一些朋友生活之中要是不常喝水就會患上重大的疾病，那么是那些朋友呢?下面就來為大家來解惑!

　　一、高血壓患者早上運動多喝水

　　高血壓患者每天的喝水量至少要比身體正常的朋友多出來2杯尤其是早上喜歡運動的高血壓朋友，這是因為經過一晚上的睡眠，我們體內的水分會隨著汗液排出體外，而此時我們體內的血液就會變的十分之粘稠，要是不喝一些水的話，運動的時候很容易就會造成供氧不足產生危險!而喝一杯水再去運動就可以減少血液的粘稠度讓我們在運動的時候不易因為血液缺水而變得粘稠所產生的危險。

　　二、長期坐著工作的人要多喝水

　　為什么長期坐著的人要多喝點水呢?這是因為長期的坐著，尿液被擠壓就會十分接近尿道，而我們都知道尿液里往往有很多的細菌，我們長期的坐著有時可能會因為工作直接忘記了上廁所，但是要是經常如此的話細菌就會感染尿道，可能會造成膀胱炎等等的炎癥，而喝點水不僅可以清除體內的毒素，還可以讓我我們產生一種錯覺就是“喝了很多的水，要去上廁所解手!”這樣的感覺，自然就會將身體里的細菌通過尿液排除出來達到保護身體健康的目的!

　　三、免疫力較差的人多喝水有益健康

　　如過一個人免疫力較差就可以通過多喝水來改善，而喝水為什么可以改善我們的免疫力呢?當然了此刻所說的多喝水是適量的喝水，因為喝水可以補充我們體內的礦物質可以補充因為身體活動而消耗的微量元素，此外干凈健康的水它的水分子和我們體內水分的水分子十分的接近，可以很容易的就被身體吸收對我們身體免疫系統的生長促進有很好的效果，而其他的便是像感冒、發燒，這樣的小疾病也可以通過多喝水來減少它們的癥狀輔助藥物治療都可以快速的痊愈。