孕婦吃哪些食物能防輻射

　　隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，人們的生活與工作節(jié)奏在不斷加快，生活競(jìng)爭(zhēng)也更加激烈，因此，當(dāng)女性懷孕后，她們往往會(huì)選擇繼續(xù)工作。而她們的辦公地點(diǎn)往往都帶有輻射的，例如電腦的輻射以及其他電子產(chǎn)品的輻射。這些都是對(duì)寶寶與孕婦不利的。因此，在日常生活中都要多多注意的。那么，在飲食方面吃什么能夠防輻射呢?這是很多準(zhǔn)媽媽想知道的。下面就為大家講解一下。

　　一、紅色水果。例如紅柚、西瓜、紅葡萄、番茄等。紅色水果里面富含豐富的抗氧化維生素，抗氧化維生素具有極強(qiáng)的清除自由基的能力，能夠提高免疫力，延長衰老，預(yù)防心腦血管和抗輻射。

　　二、海帶。熟話說海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，因?yàn)楹е泻胸S富的海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

　　三、多食蝦類、芝麻、蛋類、菌類等。這些食物中含有硒這一微量元素。而硒具有抗氧化作用，硒可以通過阻斷身體過氧化反應(yīng)而起到抗輻射、延長衰老的作用。

　　四、花科類蔬菜、鮮棗、橙子、橘子、各種豆類等。這些食物中海油豐富的維生素C和維生素E，維生素C和維生素E都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導(dǎo)致的過氧化反應(yīng)，相當(dāng)給皮膚穿上了一層防護(hù)衣，減輕皮膚的傷害。

　　五、新鮮的水果蔬菜。新鮮蔬果是具有抗輻射作用的，因?yàn)樗鼈兛梢允寡撼蕢A性，能夠把細(xì)胞內(nèi)的毒素沉淀下來，使這些毒素隨尿液排泄掉。

　　六、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟。這類食物中含有豐富的維生素A和β-胡蘿卜素，這兩種維生素不但有抵抗電腦輻射的危害，還能夠提高與保護(hù)視力。

　　孕婦如何有效防止輻射

　　置身與當(dāng)今世界，作為媽媽，工作中要面臨電腦對(duì)自己的輻射，在家要面對(duì)電磁爐等一些電氣對(duì)自己的輻射，即便是在大街上也到處充滿了WIFI，可謂到處都是電磁波，怎樣才能有效的防止這些討厭的電磁波呢?

　　一、減少身邊的輻射源

　　現(xiàn)在的家里面可謂電器成群，在媽媽懷孕期間一定要注意盡量減少電器的使用率，把一些盡量能不用的電器從媽媽身邊搬走，下面這些輻射準(zhǔn)媽媽們一定要注意了!X光線照射、電熱毯輻射是一種高強(qiáng)度輻射，電吹風(fēng)、微波爐也有很強(qiáng)的輻射，顯示器、主機(jī)、手機(jī)、電視機(jī)也有一定輻射，鍵盤、鼠標(biāo)、打印機(jī)都有一定的輻射。

　　二、避免強(qiáng)輻角度

　　我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)遇到一些輻射源，但是輻射源在各個(gè)方向上也有強(qiáng)弱不同，比如電腦顯示器屏幕的背面輻射就比正面輻射要大，所以孕婦盡量不要站在電腦屏幕的后面，這樣輻射更大。

　　三、用水有效吸收電磁波

　　水可以有效吸收電磁波，在電腦前放一杯水，可以起到防輻射的作用，不要選用金屬的杯子，要選用塑料杯子或者是玻璃杯子好，絕對(duì)不要用金屬杯子，要不然起不到作用。

　　四、防輻射孕婦裝拒絕電磁波

　　在市面上專門銷售一種防輻射孕婦裝，我們也可以穿著防輻射孕婦裝來防止一部分輻射。

　　五、時(shí)刻保持皮膚干凈

　　在人的皮膚上面存在許多污垢，而這些污垢、灰塵很容易吧電腦屏幕上面的靜電轉(zhuǎn)到自己的皮膚上面，引起一些皮膚不適，所以要時(shí)刻保持自己皮膚的干凈，對(duì)裸露在外面的皮膚要勤于清洗。

　　六、多飲茶水防輻射

　　茶是中國文化的一部分，喝茶也是中國人優(yōu)雅的飲食之一，在懷孕的時(shí)候多喝茶可以很好的防止輻射，茶水中含有茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)，所以喝茶也可以有效的防止輻射。

　　七、防止瞬間電磁輻射

　　電磁波的產(chǎn)生是在電流轉(zhuǎn)換的時(shí)候產(chǎn)生的，比如手機(jī)剛剛接通的一剎那電磁波為強(qiáng)烈，我們可以避開電磁波鋒芒的時(shí)候，在電話接通1、2秒后再接聽電話，這樣可以減少電磁波對(duì)人體的輻射。