從古到今的一句諺語“佛爭一炷香，人活一口氣”“氣”是我們身體之中一樣很重要的存在，一個人的氣是否充足從他的面色上就可以看出，氣充足就會給人一種朝氣蓬勃、積極進取這樣積極的感覺，而一個人的氣不足就會給人一種此人垂垂老矣、命不長久的負面印象，而且人的氣不足也會引發許多疾病，氣真的那么重要嗎?下面就為大家來詳細的講解。

　　身體里的氣是什么

　　人們常說補氣補氣但是“氣”到底是什么了，有人說是元氣、有人說是心氣、有人說是正氣、有人說是肺氣、還有人說是臟腑之氣其實這些都只是氣的一部分形態而已，可以說氣在我們身體之中無處不在，而氣的質量充足與否往往也關系到我們身體的健康與否，甚至于我國古代來判斷一個人是否死亡都是要摸一摸這個人是否還有氣的存在，可見氣是直接反應出我們身體健康與否的一個重要的標志。

　　氣不足人會怎么樣

　　既然氣對我們來說這么重要，那么氣不足時，人又會怎么樣呢，首先氣不足的人就會給人一種面色暗淡、行事無力的感覺，此外氣不足的人體質往往會十分的虛弱，很容易就會受到風寒之類的疾病。那么人的氣不足了我們要怎么樣去補它呢?下面就為大家帶來如何補氣的小妙招和食物吧。

　　補氣小妙招：起床之后拍拍手

　　為什么拍手可以補氣呢?這是因為我們在睡眠的時候五臟六腑都是處于休眠之中的，而每天我們吃掉的食物經過一個晚上的消化分解吸收后，往往還會有許多食物中代表著氣的物質在身體中徘徊，此時拍拍手可以通過手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五臟六腑，可以快速的吸收食物留下來的氣。所以會有人說早上拍拍手是補氣的。

　　以血行氣：運動補氣法

　　“氣血”“血氣“血與氣向來都是不分家的，氣足則血旺，而血旺則氣足也是相同的道理，我們可以通過運動的方法促進血液的運動來補充體內的氣，尤其是那些需要全身都要運動的如游泳、羽毛球、網球都可以幫助我們以血行氣，使體內的血旺起來增加氣的數量達到補氣的目的。