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泡腳是健康“好幫手” 這樣泡才最好(2)

  除了對于腳氣的預防治療之外,鹽水泡腳還可以預防治療感冒,例如,在冬天,天氣寒冷,手腳冰冷,會有氣血不足的感覺,通常來說,腳冷了,會容易患感冒,鹽水泡腳是可以促進體內血液循環,去除腳部的寒氣,進而可以起到預防感冒發生。

  在鹽水中泡腳,除了可以治療腳氣,預防感冒還可以,清潔腳部,因著鹽水有很強的殺菌作用,利用鹽水的熱力,可以很好的去除角質,進而達到身體的神清氣爽。

  三、泡腳雖說治百病,禁忌也要隨時記

  1、古人泡腳得高壽

  南宋詩人陸游曾經寫道:“老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。”這是歷代養生家門非常喜愛的一首詩,也是因為陸游在古代詩人中是高壽的一個,活到了86歲。養生家門把每晚用熱水泡腳作為養生卻疾,益壽延年的一種措施,他們不論多忙,每天都念念不忘的是以熱水泡腳。后來在總結前人成功經驗的時候,有人說想要比別人出色,第一就是要早起,第二就是要泡腳。可見在那個時候,泡腳已然成了一件很重要的事情。

  2、泡腳雖好,也有禁忌

  一般來說,泡腳的時間控制在半個小時之內為適宜,要是長時間甚至長達一個小時的泡腳那就可能會有危險,特別是對于心腦血管疾病患者來說,泡腳的時間更要嚴格限制,因為在泡腳的時候,血液會流向下肢,這個時候會出現腦部供血不足現象,嚴重時會讓老人發生頭暈、胸悶癥狀,因而,心血管疾病患者要在家人的陪伴下才能泡腳。

  小孩子盡量減少泡腳,小孩子長時間泡腳的話,會不利于足弓的形成,因為足弓是從孩童時期才開始形成的,要是經常用熱水給小孩子洗腳,足底的韌帶就會變得松弛,這樣對于腳部的發育只有壞處,很容易形成扁平足。

  另外,對于女性朋友來說,在生理期期間不要亂泡腳,有些女性為了泡腳,在熱水里加入中藥,要是在生理期的時候不注意的話,不但不會起到舒緩腳步的作用,而且會加重痛經的癥狀,因此,女性在生理期間泡腳應該在專業醫生的指導下。

  結語:泡腳是一件很簡單的事兒,雖說鹽水泡腳治百病的說法有點夸張,但是,對于維護身體基本的健康還是能夠做到的,當然,在泡腳的過程中也有幾分禁忌要注意。在生活節奏如此之快的今天,忙碌了一天的身體,或許只有在夜晚泡腳的那一剎才能得到徹底的放松。養生并不是高高在上要注意這些注意那些的,簡單的泡腳也是可以養生的。

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