對于皮膚不好的朋友來說，你們有沒有這樣疑惑：為什么有些人皮膚那么好，而我這么差?是別人的護膚品比較好還是別人經常做美容?其實這些都不是問題的關鍵，問題的根本主要在于各人的體質差異。一般來說，酸性體質的人更易患皮膚病，更易出現色斑、粉刺、皺紋等皮膚問題。那么酸性體質的原因是什么?酸性體質都有哪些危害?日常中，我們該如何“堿”回健康?一起來看看!

　　5種導致酸性體質的原因，你占了幾個?

　　如今，大家對養生保健都非常的重視，所以“酸性體質”這個專業術語對大家來說并不陌生，但是很多人都處于一種只知其一、不知其二的狀態。那么究竟什么是酸性體質?酸性體質的原因是什么?

　　我們都知道人體的內環境是細胞進行新陳代謝的主要場所，正常情況下，其PH值在7.35至7.45之間，呈弱堿性。學過化學的朋友都知道，PH數值越小，酸性越強，所謂的酸性體質就是指人體體液的PH值小于7.35。一般來說，健康機體的PH值皆呈弱堿性，當人體出現飲食不節、熬夜、缺乏運動等情況時，體液的PH值就會降低，造成酸性體質的原因大致有以下5種：

　　原因一：熬夜

　　酸性體質是百病之源，熬夜是慢性自殺。熬夜和酸性體質可謂狼狽為奸，且長期熬夜會使機體內環境的PH值一直低于7.35，這對健康來說，是非常大的一個隱患，根據調查研究顯示，大約有85%的惡性腫瘤患者都屬于酸性體質。不僅如此，酸性體質還更易出現肥胖、皮膚粗糙、睡眠障礙、情緒煩躁等癥?，F代人由于工作方式和生活方式的改變，整個生活作息均發生了變化，而熬夜亦成了大的標簽，無規律的睡眠會打亂人的正常生物鐘，導致內分泌紊亂，加重體質酸化。

　　原因二：抽煙喝酒

　　很多男性把抽煙喝酒當做交際、應酬、減壓的方式，由于各種亞文化的發展，很多女性朋友亦開始和“煙酒”做朋友。其實，煙酒都是非常典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒都會導致身體酸化。

　　原因三：飲食不節

　　如今大家都非常注重飲食，但是有多少人會在燒烤、油炸、甜品、魚肉等美味之前說“NO”的。一般來說，燒烤、油炸、甜品、魚肉、煙酒、蛋類、精米白面等都屬于酸性食物，長期攝入過多的酸性食物會導致體質酸性化。

　　原因四：久坐不運動

　　有時候想想，對“久坐族”來說，運動實屬奢侈，一是客觀不允許，而是主觀難以堅持?，F代的工作方式經常需要我們久坐，久而久之，我們便習慣了久坐的狀態。隨之運動量大大減少，聰的酸性毒素無法外排，長期滯留在體內，導致體質的酸性化。