3.長(zhǎng)時(shí)間的飽食
尤其是女孩子，還有一些喜歡吃零食的人，經(jīng)常是一直在吃，那么就會(huì)很少有饑餓感，可是俗話說(shuō)：飯吃七分飽，到老不顯老，這其實(shí)是有道理，因?yàn)槌缘暮茱柕臅r(shí)候，經(jīng)常會(huì)感到整個(gè)人很疲憊，因?yàn)槿梭w的血量是固定的，當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間吃的太飽的時(shí)候，血液需要大量的去供給腸胃的需要，所以人腦也就會(huì)變得反映遲鈍，長(zhǎng)此以往就會(huì)感覺(jué)整個(gè)人的狀態(tài)都不好了，也就是變“傻”了。
4.睡眠不足
充足的睡眠不管是中西醫(yī)還是營(yíng)養(yǎng)學(xué)界，都是被作為特別強(qiáng)調(diào)的，因?yàn)樗卟粌H會(huì)影響工作的效率，還會(huì)影響大腦的發(fā)育和思維活動(dòng)，熬夜的人應(yīng)該知道，第二天會(huì)感覺(jué)頭昏腦脹的，這是因?yàn)榘滋煳覀兊拇竽X一直處在高速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，而睡眠可以說(shuō)是大腦疲勞的主要緩解方式，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足或者睡眠質(zhì)量比較差，都會(huì)加速大腦細(xì)胞的衰老，聰明的人也會(huì)變得“傻”了。
5.帶病用腦過(guò)度
生病的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)非常的疲憊，還經(jīng)常會(huì)伴有頭昏、頭痛的明顯表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大腦的細(xì)胞正在與細(xì)菌或者病毒做抗?fàn)帲@個(gè)時(shí)候如果還強(qiáng)行的用腦過(guò)度，無(wú)疑是增加了腦細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，使得病菌或者毒素有機(jī)可乘，引起大腦的損害。
6.喜歡蒙頭睡覺(jué)
二氧化碳本身對(duì)人體沒(méi)有什么危害，但是量多了，就會(huì)造成血液中的碳酸濃度增大，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的二氧化碳中毒，當(dāng)我們把頭蒙在被子里面睡覺(jué)的時(shí)候，幾乎是出于一個(gè)比較密封的環(huán)境，我們吸進(jìn)的氧氣，呼出的氣體中主要是二氧化碳成分，當(dāng)棉被中二氧化碳的濃度連續(xù)下降，長(zhǎng)時(shí)間處在這種環(huán)境中，大腦就會(huì)缺氧，影響大腦的健康，早晨起床會(huì)有昏眩的感覺(jué)，影響大腦的思維敏捷，人也就變“傻”了。
結(jié)語(yǔ)：細(xì)節(jié)決定成敗，我們的健康也是，很多時(shí)候我們一個(gè)細(xì)小不良生活習(xí)慣，可能對(duì)健康就會(huì)造成很大的影響，我們的大腦雖然很發(fā)達(dá)，但是也很脆弱，小到飲食的多少、睡覺(jué)的姿勢(shì)都會(huì)對(duì)大腦造成傷害，所以我們要從生活習(xí)慣開(kāi)始保護(hù)我們的大腦。
