為什么夏季養脾健胃是關鍵

　　我對中醫頗有研究，小時候經常聽他提起：“脾是后天之本，有運化，升清之功效。”當時也只能聽得懵懵懂懂，什么是“后天之本”?什么是“運化”?什么是“升清”?這些問題也是在成年之后才了解的。后天是本，即出生之后健康成長的根本所在。人在呱呱墜地之后，所有的生命活動都是依賴食物和水。成長中所需要的營養物質也都是通過食物攝取的。脾胃在人體成長發育過程中扮演的角色就是“運化”、“升清”。

　　胃具有運化的功能，胃在接收到食物之后，開始分泌胃酸消化食物，對食物進行初步消化之后轉交給脾進行進一步的營養吸收。至此，胃的運化工作結束。脾具有升清的作用，它對食物進行進一步更加細致的消化、吸收。脾能夠吸收食物中富含的營養物質，可供身體日常所需。

　　我們可以看出，胃和脾的工作是相輔相成、緊密關聯、缺一不可的。只有脾胃都健康的狀態下，身體才能健康有序的運作。夏天不僅溫度高，還經常下雨，潮濕又炎熱，很容易出現濕熱現象。在濕熱環境下，脾胃能感到不適，從而導致食欲下降、氣血兩虛等一系列問題。所以，健脾養胃在夏季尤為重要。

　　養脾健胃的好處

　　脾既然是“后天之本”，脾可以稱得上是身體的能量之本。如果身體素質先天不好的朋友，可以生活中通過調養脾胃進行彌補，同樣可以做到健康長壽;相對的，先天身體素質好的朋友，如果日常生活中不注重脾胃健康，也會導致嚴重的身體疾病。養脾健胃主要有以下幾類好處。

　　1、提高食欲

　　很多人一到夏天就會食欲下降，沒有胃口，食量明顯下降，從而導致身體無法吸收充足的營養，時間久了還會導致營養不良，外在表現為“面黃肌瘦”。這些都是脾虛惹的禍。“人是鐵，飯是鋼”，食欲不佳將會導致一系列不良影響。

　　2、減肥瘦身

　　相關研究表明，肥胖往往是由于脾虛、腎虧導致。脾氣虛弱，導致“運化”工作無法正常進行，體內聚集了過多的水分和養分無法及時被吸收，導致了肥胖。此外，脾虛患者很容易出現全身乏力，消化不良等現象。

　　3、預防慢性腸胃炎

　　脾胃健康了，消化吸收功能都沒問題了，那么身體各部門的機能也會得到提高。對于預防和治療慢性腸胃炎都有很好的幫助。

　　結語：以上就是小編為您介紹的關于立夏之后如何養生的有關內容。夏季養生著重養陽，不要吃一些生冷的食物，要注意鍛煉，不要長久的呆在空調屋里，可以適時的出去曬曬太陽哦。另外要注意養脾胃哦!