加班狂易發(fā)胖

　　加班狂通常壓力很大，會通過美味減少心理負(fù)擔(dān)，吃的零食多到驚人。他們以效率為宗旨，為了不浪費(fèi)時(shí)間，午飯晚飯基本會選擇在辦公桌解決，吃飯時(shí)間相對較短。吃的東西也是湊合了事，能簡單就簡單，泡面成為首選。另外，加班狂沒什么戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量很少，基本都是坐著，各方面原因?qū)е麦w重上升。

　　戀愛中的女生易發(fā)胖

　　約會招牌模式看電影吃大餐，吃過多的熱量，沒有機(jī)會消耗掉，體重怎么會不上升。戀愛會讓人的心情變好，心情好就會想要吃東西，吃什么都好吃。而且吃的東西大多都是高熱量的食物，如甜甜圈、爆米花之類的，熱量多的嚇人。戀愛中男女朋友大多會偎在一起你儂我儂，很少運(yùn)動(dòng)，就算平時(shí)是女漢字、運(yùn)動(dòng)健將，戀愛時(shí)也會柔柔弱弱、小鳥依人。吃這么多又不運(yùn)動(dòng)，怎么會不發(fā)胖。

　　夜貓子易發(fā)胖

　　美國臨床一項(xiàng)醫(yī)學(xué)雜志研究表明，在睡眠充足的情況下能量消耗比不睡者消耗量多5%。如果你的睡眠不足7小時(shí)，很可能會變胖哦。夜貓子們，趕緊改變作息習(xí)慣吧，不僅身體不排毒，還發(fā)胖呢。

　　日常減肥小竅門

　　能走堅(jiān)決不開車，能站堅(jiān)決不坐著，有樓梯堅(jiān)決不做電梯。一定吃早餐，吃飯速度現(xiàn)實(shí)允許的情況下盡可能做到細(xì)嚼慢咽。睡前躺在床上空中蹬120個(gè)左右的自行車，走累了按摩下腿部肌肉。主食多吃雜糧，少食米飯，米飯吃多是非常容易發(fā)胖的，容祖兒為了減肥稱自己一年沒吃米飯!吃菜素食為主，肉食為輔，晚餐吃到七八分飽。飯后半小時(shí)盡量不要坐下，有條件可以做做有氧運(yùn)動(dòng)。還有就是提醒減肥的姑娘們，不吃晚餐是瘦不下來的，不要蒙蔽在過午不食的謊言里，這些都是小編寶貴的親身經(jīng)驗(yàn)啊!

　　總結(jié)：看到一笑話，說小美逛商場要走的時(shí)候被保安攔住“您衣服里鼓鼓的藏了什么東西?”，小美憤怒的掀起外衣大喊“這是我自己的肉!”。生命誠可貴，愛情價(jià)更高，若為瘦身故，兩者皆可拋。避開以上幾條，你也可以華麗麗的成為瘦子!