春天已經快要過去了，谷雨已經來臨，這說明春天已經是進入到晚期的階段了，這時候更要注意保養自己的身體，對于晚春，大家知道該如何做好保養措施嗎?知道春天保養要注意些什么嗎?接下來，小編就給你講解一下晚春改如何做好保養。

　　春末夏初，萬物都開始借助這個機會生長，作為人類更應該抓住這個機會進行及時的保養，給自己的健康加加油，充充電，這樣才有更好的精力去生活。

　　給免疫力充電——上午十點的太陽進補

　　上海瑞金醫院皮膚科主任鄭捷稱，陽光中的紫外線是一種“天然消毒劑”，多曬太陽，可有效增強人體免疫力，防止感冒等疾病乘虛而入。而曬太陽時間較少的人，體內的維生素D合成少，這是造成人體免疫力低下、易生病的一大原因。鄭捷說，春天里，上午十點到下午兩三點太陽好。其中，上午十點到十一點曬太陽好，此時空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用，老年人尤其應該在這段時間多曬曬太陽。

　　給消化力充電——上下左右按摩牙齦

　　腸胃是人體重要的消化器官，是營養吸收的核心，是人體的“加油站”。而春末，新鮮蔬果特別多，人們應該抓住這一時機，好好給腸胃補充營養。另外，廣東省中醫院口腔科副主任醫師林茜介紹，腸胃與牙齦可通過經絡的循環緊密聯系起來。上齦紅腫多為胃經火熱，下齦紅腫多為大腸蘊熱。注意口腔衛生，保護牙齦健康，常按摩牙齦也可保護腸胃。可在刷牙時用手指或牙刷按摩牙齦，先上后下，從左至右，每天三次，可健齒護腸胃。

　　給幸福力充電——好心情可以儲存

　　根據有關的研究表明，欣賞美麗的自然對于人的心情是有很大的幫助的，尤其是對于一些心理壓力大的人，出現看看自然有很好的緩解壓力的作用。

　　這個研究負責人彼得·卡恩說，“作為自然界的一個物種，我們需要接觸真實的自然界，并同它互動。”而春末夏初，繁花似錦，氣溫宜人，適合約上家人或者三五好友，一起去尋訪美景。

　　早有心理學家發現，平時情緒良好的人，遇到不開心的事情更容易化解。好心情也是可以儲蓄的，所以趁此良辰美景，多與家人、朋友出外同游，記錄美景，給自己積攢好心情，增強自己尋求幸福的能力吧。

　　養“人”從春天開始

　　有一句話是這樣說的，一年之計在于春，其實養生也是一樣的道理的，春季養生是一個好的季節。

　　“不過，雖然都是春天，可是真要養好‘人’，早春、仲春、晚春也是各有區別的。”專家稱，

　　早春陰寒漸退，乍暖還寒，更需注意祛散陰寒、讓身體逐步從冬季的將息狀態活躍起來;仲春時節，肝氣隨萬物升發，而偏于亢盛，中醫認為，肝旺可傷脾，因此應適當滋補脾胃;晚春氣溫逐漸升高，則要以防體內積熱為主。