3.養(yǎng)脾

　　脾主運化，只要指的是脾運化水谷精微的功能和運化水濕的功能，王肯堂的《女科證治準繩》中云：脾為生化之源，統(tǒng)諸經之血。而肝是疏泄條達的作用，所以脾的運化過程需要在肝的疏泄，暢達氣機的基礎之上才能完成，而現(xiàn)在春季肝火旺盛，肝氣會影響到脾，這也是春季易出現(xiàn)脾胃虛弱癥狀的原因，所以要選擇辛、甘溫之品，忌酸澀。

　　4.養(yǎng)腎

　　在中醫(yī)是很注重腎的保養(yǎng)的，腎所藏之“精”為陰，腎的“命門之火”屬陽，所以腎被稱為是先天之本，有“人之腎，猶如樹之根”的說法，所以中醫(yī)也認為：“腎者，精神之舍，性命之根。”而現(xiàn)在春季正式氣候舒爽，是腎功能不佳患者養(yǎng)腎與調理，固精之本的好時機，飲食以清淡為主，多食蔬果，如：山竹、蓮藕、黃瓜及薏苡仁等食物。

　　5.辟谷

　　辟谷在養(yǎng)生中就是不食五谷的意思，春天是萬物復蘇，到處生機盎然，也是萬物陽氣生發(fā)之季，自古也有“絕谷百日，行步起居自若也”的說法和做法，如果排除陳年的濁氣，也就可以為一年的健康打下基礎，在春季谷雨時節(jié)，自然辟谷和自然養(yǎng)生的效果必當事半功倍，一次自然辟谷時間在一周為宜。

　　6.養(yǎng)顏

　　愛美之心人皆有之，沒有會因為自己擁有美麗的容貌而苦惱不已，如果有的話，我想那也是違心之說，皮膚就像植物一樣，你要不斷的給它水喝養(yǎng)分，才能長的亭亭玉立，而中醫(yī)的養(yǎng)生美容采用的是天然的方法，對身體及皮膚進行調理，通過對機體自身功能的修復來達到養(yǎng)生美容的目的，所以也就沒有一般藥物所具備的副作用，不會對人體造成額外的傷害，只是這個過程是個比較漫長的過程，不能立竿見影，但是即能養(yǎng)生又能美容，我們何樂而不為呢?

　　7.養(yǎng)心神

　　養(yǎng)心神的意思就是養(yǎng)心靜無為，養(yǎng)神識無思，也就是養(yǎng)心神寧靜，而在中醫(yī)的說法是情志的調治，在孫思邈的《千金方》中認為：“養(yǎng)生之道……莫有死，莫大怒、莫悲愁”，養(yǎng)心神或者說是調治情志，重點在于疏肝，而肝主情志、主疏泄全身氣機，而春季又是肝火旺盛的時期，所以要注意修養(yǎng)心神，已達到調治情志的目的。

　　結語：養(yǎng)生之路就像是細水長流，來不得半點焦躁，養(yǎng)生之術更是五花八門，千奇百怪，但是萬變不離其中，我們只要正確認識養(yǎng)生之道，就可以擁有一雙識別真?zhèn)卫椎幕垩郏宰屛覀儽３謱庫o的情志，養(yǎng)出長生之術，養(yǎng)出傾城的容顏。